Gustari rapide:
Mixuri de nuci si fructe uscate: Amesteca diferite fructe uscate (caise, stafide, prune, merisoare) cu nuci si seminte pentru o gustare sanatoasa si energizanta.
Batoane energizante: Poti face batoane cu cereale la tine acasa, adaugand fructe uscate pentru un plus de gust si nutrienti.
Mic dejun:
Fulgi de ovaz cu fructe uscate: Adauga stafide, merisoare sau bucati de caise uscate in fulgii de ovaz pregatiti cu lapte.
Iaurt si fructe uscate: Amesteca iaurt natural cu fructe uscate pentru un mic dejun rapid si hranitor.
Granola: Pregateste granola cu ovaz, nuci, seminte si fructe uscate, pe care o poti consuma cu lapte sau iaurt.
Granola: Pregateste granola cu ovaz, nuci, seminte si fructe uscate, pe care o poti consuma cu lapte sau iaurt.
Paine si briose: Adauga fructe uscate in aluatul de paine sau briose pentru un plus de savoare si textura.
Salate:
Salate de fructe: Include smochine uscate, curmale sau prune in salatele de fructe pentru un plus de dulceata si textura.
Salate cu legume: Adauga merisoare uscate sau bucati de mango uscat in salatele de legume pentru a le imbogati cu un gust dulce si acrisor.
Deserturi:
Prajituri si biscuiti: Include stafide, caise uscate sau curmale in aluatul de prajituri si biscuiti.
Ssuri: Fierbe fructele uscate cu apa si putin zahar pentru a face sosuri pentru deserturi.
Mancaruri principale:
Couscous si pilaf: Adauga stafide sau caise uscate in couscous sau pilaf pentru a le imbogati gustul.
Mancaruri orientale: Fructele uscate sunt adesea folosite in bucataria orientala pentru a adauga dulceata si complexitate preparatelor.
Bauturi:
Smoothie-uri: Adauga bucati de fructe uscate in blender alaturi de fructe proaspete pentru a obtine smoothie-uri dense si nutritive.
Ceaiuri si infuzii: Adauga cateva bucati de fructe uscate in ceaiurile de plante pentru un plus de aroma si nutrienti.
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 2 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!