Goji: proprietati, beneficii pentru sanatate si cum sa le consumi

Din lucrarea "Secrete tibetane pentru o viata sanatoasa" aflam ca goji are o compozitie complexa, fiind, practic, un concentrat de energie prin continutul ridicat de vitamine, minerale, oligoelemente.
 

Fructele goji contin vitamina C, o serie de pigmenti carotinoidici, vitaminele B1 si B2 (de care organismul are nevoie pentru a transforma hrana in energie), vitamina E (care nu a mai fost gasita in niciun fel de fruct pana in prezent), acid folic, acizi grasi esentiali (necesari pentru functionarea normala a creierului si sistemului nervos), fitosterol, acid nicotinic, o serie de uleiuri volatile. Prezenta in cantitati mari a vitaminei C stimuleaza apararea organismului fata de bolile infectioase.

 

De aceea, maceratul de catina este recomandat in prevenirea si tratarea racelilor si a gripei. Un alt compus al fructelor de catina tibetana, beta-sitosterol, un agent antiinflamator, ajuta la reducerea nivelului de colesterol si este adjuvant in tratarea afectiunilor prostatei.

 

Contine germaniu, element ce inhiba dezvoltarea anarhica a celulelor si reduce aparitia tumorilor. Betaina, folosita de ficat pentru a realiza reactiile de detoxifiere, imbunatateste memoria si ajuta la dezvoltarea masei musculare.

 

 

Acest minunat fruct:

→ creste nivelul de energie al organismului;

→ imbunatateste circulatia sangelui;

→ este eficient in curele de slabire si combaterea celulitei;

→ mentine si intareste sistemul imunitar;

→ este benefic asupra inimii si a tensiunii arteriale;

→ scade nivelului de colesterol;

→ ajuta la mentinerea nivelului normal al glicemiei

→ protejeaza vederea;

→ sprijina procesele hepatice si renale;

→ intareste oasele si ligamentele;

→ contribuie la mentinerea unui sistem nervos sanatos;

→ sprijina protejarea pielii impotriva radiatiilor solare puternice;

→ stimuleaza procesele de descompunere a grasimilor, scaderea cantitatii de grasimi;

→ inlesneste mentinerea greutatii corporale normale;

→ stimuleaza apetitul sexual si libidoul;

→ au efect de intinerire.

 

Se recomanda consumul de goji in cantitati de 10-30 grame zilnic. Fructele goji pot fi consumate fara restrictii si in cantitati mai mari, sub forma de fructe uscate, sau amestecate cu iaurt, muesli, cereale etc., dar si sub forma de suc sau ceai.

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.