Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce pot diabeticii sa manance seara

Ce pot diabeticii sa manance seara
Diabeticii trebuie sa inteleaga valoarea nutritionala a alimentelor, mai ales cand vine vorba de masa sau gustarea de seara, pentru a implementa o strategie de mentinere a glicemiei sub control.


Este nevoie ca mesele si gustarile sa fie organizate la intervale regulate, pentru ca organismul sa aiba parte de o cantitata graduala de glucoza. Un plan alimentar te ajuta sa-ti dai seama cand si cat sa mananci si la ce ora, pentru ca glicemia sa ramana in intervalul potrivit.
Alimente la liber
Conform Mayo Clinic, diabeticii pot manca seara tarziu, dar trebuie sa fii atenta la gustarile bogat calorice care te ingrasa. Dupa o gustare cu carbohidrati sa stii ca-ti poate creste glicemia. Bea ceva dietetic, mananca morcovi, biscuiti saratui sau wafe de vanilie. Poti sa mesteci guma fara zahar sau sa mananci o bomboana.
Gustari usoare
Legume crude, cum ar fi ardei gras, conopida, broccoli, telina, morcovi, castraveti sau chiar dovlecei. Aceste alimente au putini carbohidrati si mentin glicemia sub control. Daca nu ai legume proaspete la indemana, incearca un baton de cereale, biscuiti sarati, stafide.
Cina in oras
Daca iesi la restaurant, ai grija, caci pierzi controlul asupra ceea ce mananci. Ai nevoie de o strategie pentru a coordona mancarea pe care o consumi cu actiunea insulinei din corp.
Daca cina este planificata mai tarziu decat de obicei, mananca un fruct sau ceva cu amidon la ora normala la care mananci tu.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.01 din 5 - 47 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta diabet

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre glicemie

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016