Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce pot diabeticii sa manance seara

Ce pot diabeticii sa manance seara
Diabeticii trebuie sa inteleaga valoarea nutritionala a alimentelor, mai ales cand vine vorba de masa sau gustarea de seara, pentru a implementa o strategie de mentinere a glicemiei sub control.


Este nevoie ca mesele si gustarile sa fie organizate la intervale regulate, pentru ca organismul sa aiba parte de o cantitata graduala de glucoza. Un plan alimentar te ajuta sa-ti dai seama cand si cat sa mananci si la ce ora, pentru ca glicemia sa ramana in intervalul potrivit.
Alimente la liber
Conform Mayo Clinic, diabeticii pot manca seara tarziu, dar trebuie sa fii atenta la gustarile bogat calorice care te ingrasa. Dupa o gustare cu carbohidrati sa stii ca-ti poate creste glicemia. Bea ceva dietetic, mananca morcovi, biscuiti saratui sau wafe de vanilie. Poti sa mesteci guma fara zahar sau sa mananci o bomboana.
Gustari usoare
Legume crude, cum ar fi ardei gras, conopida, broccoli, telina, morcovi, castraveti sau chiar dovlecei. Aceste alimente au putini carbohidrati si mentin glicemia sub control. Daca nu ai legume proaspete la indemana, incearca un baton de cereale, biscuiti sarati, stafide.
Cina in oras
Daca iesi la restaurant, ai grija, caci pierzi controlul asupra ceea ce mananci. Ai nevoie de o strategie pentru a coordona mancarea pe care o consumi cu actiunea insulinei din corp.
Daca cina este planificata mai tarziu decat de obicei, mananca un fruct sau ceva cu amidon la ora normala la care mananci tu.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.02 din 5 - 29 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre glicemie

Cele mai citite articole

Alegerea produselor pentru par poate fi o sarcina mult mai complicata decat te-ai astepta. Zilnic ...
Cu totii ne dorim sa obtinem o silueta de invidiat fara prea mult efort, insa acest lucru este mult ...
Daca planurile tale pentru vacanta de vara au intrat pe ultima suta de metri, treci pe lista de ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0