Nomofobia, teama de a nu avea sau de a pierde telefonul mobil

Nomofobia - sau teama de a nu a avea telefonul mobil - afecteaza tot mai multi oameni, arata un studiu difuzat de SecurEnvoy, firma specializata in parolele digitale, si mentionat de Los Angeles Times. Sondajul realizat online de SecurEnvoy a aratat ca, din 1.000 de persoane intervievate in Marea Britanie, 66% se temeau sa nu-si piarda telefonul mobil. Aceata teama (no-mobile-phobia - nomofobia) afecteaza mai mult femeile (70%) decat barbatii (61%). Totusi, numarul barbatilor care au un al doilea telefon in cazul in care nu-l mai pot folosi pe primul este mai mare decat al femeilor.

Dintre persoanele intervievate, categoria de varsta 18-24 ani este cea mai predispusa la nomofobie (77%), urmata de cei de 25-34 de ani (68%) si de peste 55 de ani.

Potrivit site-ului allaboutconselling.com, desi majoritatea nomofobilor se comporta normal, exista totusi unii care pot avea crize de panica, dificultati in respiratie, frisoane, transpiratie, accelerarea ritmului cardiac, dureri toracice sau stari de voma.

Ca in marea parte a fobiilor, si in acest caz exista tratamente, de la terapia de expunere la medicamente in cazul tulburarilor grave. In orice caz, inainte de toate, nomofobul trebuie sa-si recunoasca tulburarea si apoi sa faca tot ce-i sta in putinta sa si-o controleze. Relaxarea cu ajutorul tehnicilor de respiratie sau yoga ii pot ajuta pe cei angoasati sa se lipseasca de telefon... cel putin cateva minute.