Cei sase sute de muschi cu care am fost inzestrate de la natura nu sunt un simplu decor. Ei trebuie folositi. Sigur, unii dintre ei functioneaza singuri, ca inima, de exemplu, altii sunt antrenati in miscarile pe care le facem zilnic, pentru a merge sau a ne hrani, dar cel putin 200 de muschi, aflati in stransa legatura cu creierul, trebuie neaparat antrenati.

Batranetea nu este altceva decat imobilizare fizica progresiva. Specialistii ofera o explicatie: persoanele care imbatranesc tarziu si frumos sunt cele active, care fac zilnic miscare.

Cu ani in urma era foarte greu de imaginat ca sedentarismul va deveni un pericol evident. Omul urban, in special, a devenit un fel de „mobila” iar efectele sunt pe zi ce trece tot mai periculoase.

Specialistii incearca sa transmita prin diverse canale ca depasirea sedentarismului presupune acceptarea si trairea bucuriei de a ne misca in mijlocul naturii si nu numai o norma de miscare efectuata intr-o sala de gimnastica. Aceasta este cea mai buna cale de a rezolva problema kilogramelor in plus, stresului, durerilor de cap, alergiilor si sensibilitatii.

Miscarea fizica ne permite, de asemenea, sa ne redescoperim trupul, sa ne cream o mai mare intimitate cu el, sa-l iubim pe masura ce miscarea da rezultate.