Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum scapi de grasimea de pe abdomen - 5 Reguli simple

de Camelia Diaconu la 2019-09-30
Cum scapi de grasimea de pe abdomen - 5 Reguli simple
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape rapid de acest surplus, iar pentru asta apeleaza la sedinte de masaj ori la sport in exces. Insa, un aspect cu adevarat important pentru a scapa de grasimea de pe abdomen este alimentatia. Iata cateva reguli simple de care sa tii cont!


Sunt o multime de solutii care promit ca te scap de grasimea de pe abdomen, insa oricat de mult le-ai incerca vei vedea ca pe termen lung acestea nu functioneaza. Alimentatia ocupa un rol important in starea generala de sanatate, dar si in silueta ta. Nu este deloc greu sa scapi de surplusul de grasime, insa este important sa tii cont de cateva reguli simple, cum ar fi:
 
Renunta la zahar. In momentul in care consumi prea mult zahar, in diferite forme precum dulciuri ori bauturi indulcite, ficatul nu il poate metaboliza si automat zaharul consumat se transforma in grasime. Daca iti doresti cu adevarat sa scapi de grasimea de pe abdomen, atunci renunta la orice aliment care contine zahar in exces.
 
Consuma proteine. Pe termen lung, o dieta care ofera cu adevarat rezultate este aceea care contine proteine. Acestea te ajuta sa scapi de grasimea de pe abdomen deoarece ajuta in intreg procesul de slabire si te ajuta sa ajungi la senzatia de satietate mult mai repede. 
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Cum sa reusiti cu brio la examenul de titularizare 2021 Cei trei pasi necesari Culegerea de „Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE” este gandita si elaborata pentru obtinerea punctajului maxim la proba scrisa a examentului de titularizare Lucrarea se adreseaza profesorilor de...

Oferta Speciala
valabila 48h
Consuma fibre. Alimentele de origine vegetala te pot ajuta sa consumi cantitatea de fibre de care organismul tau are nevoie. Legumele atrag apa si totodata te ajuta sa ajungi la senzatia de satietate mai repede, iar apetitul tau va fi mai redus. 
 
Renunta la carbohidrati. In momentul in care iti doresti sa slabesti, cel mai important este sa renunti la alimentele pacatoase, iar carbohidratii se afla pe lista ingredientelor nerecomandate. Renuntarea la carbohidrati, adica la paste fainoase, paine alba, cartofi prajiti, etc, te ajuta sa slabesti deoarece iti diminueaza apetitul si vei manca mai putin. 
 
Fa miscare. Nicio dieta nu ofera rezultatele pe care ti le doresti daca nu faci si sport. Alimentatia are un rol major pentru grasimea de pe abdomen, insa sportul este un aliat care te ajuta sa ajungi la rezultatele dorite intr-un timp mai scurt. Incearca sa faci zilnic exercitii care sa iti lucreze tot corpul, nu decat exercitii pentru abdomen, deoarece in felul acesta iti vei asigura silueta pe care ti-o doresti pe termen lung.
 
Noteaza-ti ceea ce mananci. Ai putea crede ca nu are efect, insa sa tii o evidnta a alimentelor pe care le consumi, te-ar putea ajuta sa constientizezi si care sunt caloriile pe care le mananci. Vei observa cand faci greseli alimentare si iti va fi mai usor sa gestionezi urmatoarele mese.

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.93 din 5 - 54 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Cum scapi de grasimea de pe abdomen - 5 Reguli simple"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    2 + 7 =

    Cele mai citite articole

    Un studiu efectuat de cercetatori din Singapore arata ca femeile pot trai maximum 150 de ani.
    Cetatenii UE si Parlamentul European au decis ca filmul documentar 'colectiv' merita premiul LUX ...
    Life Dental Spa, brandul care se bucura de un mare prestigiu si continua planul de extindere in ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Interesant articol. Chiar voi pune in aplicare
    Bună ziua prieteni, este bine că sunteți pe punctul de a citi acest fir, deoarece se va dovedi o ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0