NU iti plac bananele? Iata de ce ar trebui sa consumi una zilnic!

Mai mult, bananele contin fibre si iti asigura energia necesara pentru o zi plina de activitate.

In acelasi timp, bananele ajuta la digestie si scad nivelul de stres pentru ca sunt bogate in vitaminele B, esentiale pentru a oferi o stare generala de bine.

Nutritionistii afirma ca bananele previn bolile de inima si cancerul, infectiile si vindeca ranile.

Mai mult, bananele previn si instalarea artritei si ajuta la intarirea sistemului imunitar.

De asemenea, consumul de banane este indicat si pentru cei care doresc sa slabeasca, dar nu in exces, sa scada nivelul de colesterol in sange, sa isi imbunatateasca absorbtia de elemente nutritive.

Atentie si la faptul ca bananele contin fibre si astfel ajuta la reglarea digestiei si tranzitului intestinal.

Interesant este si faptul ca bananele sunt usor de digerat. Nu ingreuneaza digestia si chiar ajuta la ameliorarea simpotomelor ulcerului.

Mai mult, bananele contin si o cantitate impresionanta de calciu si ajuta la hidratarea organismului.

Cel mai interesant lucru pe care il aflam despre banane este faptul ca trateaza depresia. Contin un nivel ridicat de triptofan.

Si persoanele care sufera de balonare ar trebui sa manance cate o banana in fiecare zi.

Anemia este si ea combatuta cu ajutorul bananelor, datorita continutului de fier.

Bogate in pectina, bananele sunt recunoscute ca fiind capabile sa adune sub forma de gel toxinele si metalele grele din organism.

Nu neglijam nici faptul ca bananele actioneaza ca un prebiotic, crescand bacteriile in intestine si producand enzime digestive care absorb nutrientii.

Fibrele din banane regleaza si motilitatea intestinului.

De asemenea, bananele sunt bogate in antioxidanti si regleaza nivelul de zahar din sange.


sursa foto: wikipedia.org