Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Bautura care scade tensiunea arteriala: uite cum o prepari!

de Viorica Ghinea la 2019-12-17
Bautura care scade tensiunea arteriala: uite cum o prepari!
Ai probleme cu tensiunea arteriala? Renunta la cafeaua pe care o bei dimineata si savureaza o bautura care tine sub control presiunea arteriala. Este delicioasa, hranitoare si are grija de sanatatea sistemului cardiovascular. Descopera in cuprinsul articolului cum o prepari pentru a beneficia de toate proprietatile acesteia!


Reteta de smoothie pentru tensiunea arteriala


Ai nevoie de

- o jumatate de cana de lapte;

- o jumatate de cana de iaurt;

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI


Anunt Examenul de titularizare se reia Presedintele Klaus Iohannis a promulgat legea care deblocheaza posturile Posibila data de examen 29 iulie conform surselor din minister Lucrarea Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizarea in invatamantul prescolar ofera solutii practice si punctuale cu ajutorul carora poti obtine...

Oferta Speciala
valabila 48h

- o jumatate de cana de capsune taiate felii;

- o banana;

- un kiwi;

- o lingura de seminte de in macinate.

Metoda de preparare

Pune laptele si iaurtul intr-un blender, apoi taie capsunele in felii si adauga-le si pe acestea. Continua cu feliile de banana si cu cele de kiwi, apoi pune o lingura de seminte de in macinate. Amesteca ingredientele timp de cateva minute. Optional, la final, poti sa pui si verdeata taiata marunt pentru decor.

Toarna bautura intr-un pahar si savureaz-o dimineata, inainte de masa. Consum-o zilnic ori de cateva ori pe saptamana. Pentru efecte cat mai bune asupra sanatatii, poti sa mai adaugi in reteta si spanac ori sa inlocuiesti laptele de vaca cu cel de cocos.  

Beneficiile smoothie-ului


Studiile au demonstrat faptul ca alimentele bogate in vitamina C si potasiu ajuta la scaderea presiunii arteriale. Vitamina C neutralizeaza actiunea radicalilor liberi si relaxeaza peretii vaselor de sange. De asemenea, actioneaza ca un diuretic, astfel ca favorizeaza eliminarea lichidului acumulat in exces in organism. Potasiul ajuta la scaderea presiunii arteriale sistolice si la eliminarea sodiului din organism.

Capsunele si kiwi te ajuta sa iti iei doza de vitamina C, iar bananele pe cea de potasiu, in timp ce semintele de in reprezinta o sursa importanta de fibre. Si produsele lactate au efecte pozitive asupra tensiunii arteriale. Un studiu realizat in 2013, publicat in revista Nutrition Reviews, a demonstrat ca persoanele care consuma cel putin trei portii de lactate pe zi au tensiunea arteriala in limite normale si ca prezinta un risc mai mic de a face atac de cord.


Schimbari pe care trebuie sa le faci in stilul tau de viata pentru a tine sub control presiunea arteriala:

- urmeaza o dieta echilibrata;

- limiteaza consumul de alcool;

- renunta la cafea;

- realizeaza frecvent exercitii fizice;

- tine nivelul de stres sub control.

Nu renunta la medicamentele pe care ti le-a indicat medicul pentru tensiunea arteriala. Foloseste aceasta bautura doar pe post de adjuvant si monitorizeaza periodic presiunea sangelui.


Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.7 din 5 - 15 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tensiune arteriala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata sanatos

Spune-ne opinia ta despre "Bautura care scade tensiunea arteriala: uite cum o prepari!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 5 =

Cele mai citite articole

"Esti ceea ce mananci", nu? Acest proverb este cat se poate de adevarat si aplicabil pentru ...
Fostul conducator al Formulei 1, Bernie Ecclestone, a devenit tata la varsta de 89 de ani si spune ...
Palatul Cotroceni va fi deschis copiilor pasionati de arta si muzeologie in cadrul programului ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0