Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Nu reusesti sa slabesti? Iata care ar putea fi motivul!

de Raluca Garbea la 2021-03-08
Nu reusesti sa slabesti? Iata care ar putea fi motivul!
Iti doresti sa slabesti si nu reusesti? Descopera in articol care ar putea fi motivul!


Pierderea kilogramelor in plus poate fi o misiune complicata.

Uneori, sa te tii de un plan de slabire poate fi un lucru dificil, caci iti amintesti de experientele anterioare care au esuat.

Alteori, poate ai reusit sa scapi de kilogramele in plus datorita unei diete eficiente, dar nu ai putut, dupa aceea, sa iti mentii greutatea.

Iata care ar putea fi motivul pentru care nu poti sa slabesti!

1. Nu tii cont de micul dejun

Un regim alimentar ce include un mic dejun sanatos si o cina usoara este mult mai eficient in mentinerea greutatii decat un regim alimentar ce se bazeaza pe gustari frecvente si usoare.

2. Nu mananci suficiente proteine si fibre

Proteinele te ajuta sa te saturi mai repede si nu vei simti nevoia sa mananci mai mult decat este necesar, in timp ce fibrele mentin o greutate sanatoasa, un nivel bun al colesterolului si o valoare normala a glucozei din sange, astfel incat vei reduce riscul aparitiei diabetului.

3. Nu bei suficienta apa

Apa ajuta la o buna functionare a articulatiilor si a tesuturilor corpului si la reglarea temperaturii corpului.

Hidratarea este esentiala pentru a te putea bucura de un stil de viata sanatos.

4. Dormi prea mult

Daca dormi prea putin, organismul tau va produce mai multi hormoni de stres, fapt ce iti creste apetitul. Totusi, nici somnul in exces nu constituie o solutie.

Studiile arata ca nu trebuie sa dormi mai mult de 10 ore pe noapte deoarece acest lucru poate duce la cresterea indicelui de masa corporala.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Top 5 ceaiuri pentru un somn linistit si odihnitor




Sursa foto: pexels.com
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a


25 de teste – antrenament pentru reusita la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala Noua culegere la limba romana Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la limba si literatura pentru clasa a VIII-a contine 25 de teste similare celor aflate pe foaia de examen inspirate din modelele PISA Acestea raspund perfect...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.39 din 5 - 9 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Spune-ne opinia ta despre "Nu reusesti sa slabesti? Iata care ar putea fi motivul!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 - 1 =

Cele mai citite articole

Ai probleme cu tiroida, dar inca nu stii exact ce poti face pentru a o tine sub control? Iata o ...
Poluarea pare o tema "in voga", insa aceasta este mai importanta ca niciodata. Activitatea umana ...
Minimalismul nu inseamna doar sa ai mai putin. Evident, sortarea lucrurilor face parte din proces ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
I have never given a testimonial like this before, but for any doubters, let me tell you DR WALE is ...
CUM DR. WALE M-A AJUTAT SĂ ÎM REPĂRĂM CĂSĂTORIA ȘI ÎM AJUT AFACEREA SOȚULUI ...
soțul meu este un bărbat grijuliu și iubitor, dar de vreo 8 luni a fost la distanță de mine ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0