Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Nu reusesti sa slabesti? Iata care ar putea fi motivul!

de Raluca Garbea la 2021-03-08

Iti doresti sa slabesti si nu reusesti? Descopera in articol care ar putea fi motivul!

Pierderea kilogramelor in plus poate fi o misiune complicata.

Uneori, sa te tii de un plan de slabire poate fi un lucru dificil, caci iti amintesti de experientele anterioare care au esuat.

Alteori, poate ai reusit sa scapi de kilogramele in plus datorita unei diete eficiente, dar nu ai putut, dupa aceea, sa iti mentii greutatea.

Iata care ar putea fi motivul pentru care nu poti sa slabesti!

1. Nu tii cont de micul dejun

Un regim alimentar ce include un mic dejun sanatos si o cina usoara este mult mai eficient in mentinerea greutatii decat un regim alimentar ce se bazeaza pe gustari frecvente si usoare.

2. Nu mananci suficiente proteine si fibre

Proteinele te ajuta sa te saturi mai repede si nu vei simti nevoia sa mananci mai mult decat este necesar, in timp ce fibrele mentin o greutate sanatoasa, un nivel bun al colesterolului si o valoare normala a glucozei din sange, astfel incat vei reduce riscul aparitiei diabetului.

3. Nu bei suficienta apa

Apa ajuta la o buna functionare a articulatiilor si a tesuturilor corpului si la reglarea temperaturii corpului.

Hidratarea este esentiala pentru a te putea bucura de un stil de viata sanatos.

4. Dormi prea mult

Daca dormi prea putin, organismul tau va produce mai multi hormoni de stres, fapt ce iti creste apetitul. Totusi, nici somnul in exces nu constituie o solutie.

Studiile arata ca nu trebuie sa dormi mai mult de 10 ore pe noapte deoarece acest lucru poate duce la cresterea indicelui de masa corporala.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Top 5 ceaiuri pentru un somn linistit si odihnitor

Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.39 din 5 - 9 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Cele mai citite articole

Cum sa ai un abdomen plat. Trucuri pe care trebuie sa le cunosti

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...

Surse de proteine vegetale - cu ce alimente sa inlocuiesti carnea

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...

Top 5 condimente care te ajuta sa iti imbunatatesti digestia

Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Octombrie

5 alimente incredibil de sanatoase pentru creier

Consumul de rodie - cele mai importante benedicii pentru sanatate

Mananci pe fond nervos? Invata cum sa depasesti aceasta afectiune

Alimentatie sanatoasa - Condimentele care contin mai multi antioxidantii decat fructele sau legumele

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat

Cum sa reduci zaharul din dieta: In ce alimente se ascunde?