Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

O mama sanatoasa si fericita este o mama mai buna!

de Alina Negrutiu la 2014-06-19
O mama sanatoasa si fericita este o mama mai buna!
Daca esti mamica, lumea ta se invarte in jurul copiilor. Iar meseria de parinte iti poate oferi o nebanuita bucurie, dar este si extrem de epuizanta. Mamele trebuie sa stea la "birou" 24 de ore pe zi, sapte zile pe saptamana, fara week-end-uri libere sau concedii pe motiv de boala. Copiii sunt cele mai importante persoane din viata noastra, dar, uneori, ne concentram atat de tare pe ce le trebuie lor, incat uitam sa avem grija noi.


Neglijarea si ignorarea nevoilor personale duc la oboseala, stres, epuizare si sanatatea precara. De fapt, cu cat ai mai putin in vedere ce iti trebuie, cu atat iti va fi mai dificil sa ai grija de copii. Nu vei mai avea energie. Trebuie sa fii sanatoasa si fericita pentru ca interactiunea cu proprii copii sa fie superioara.
Cum sa te mentii insa pe linia de plutire cand ai un milion de lucruri de facut? Iata cateva trucuri simple:
1. Nu sari peste micul dejun. Esti foarte atenta ca cei mici sa manance inainte sa iasa din casa. Dar tu? O cana de cafea nu te salveaza, sa stii. Un mic dejun corect da tonul unei zile fantastice.
2. Gustarile tale trebuie sa fie sanatoase. Ia in cutiuta cu tine legume si fructe taiate. Iti vor conferi energie.
3. Mananca ce trebuie. Evita mancarurile procesate si cea tip fast-food, fereste-te de zahar si concentreaza-te pe o dieta sanatoasa, compusa din alimente proaspete. Creste aportul de legume, fructe si cereale integrale. Mananca organic, pe cat posibil.
4. Nu cumpara produse despre care stii ca nu ar trebui sa le mananci. Evita chipsurile, biscuitii, bauturile carbogazoase si/sau inghetata. Stii ca iti este greu sa rezisti, daca le ai in casa. Daca le iei pentru copii, opreste-te si nici ei nu le vor mai vrea.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2020 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h
5. Fa sport. Programeaza-ti miscarea ca si cum ar fi o intalnire importanta sau o sedinta cu parintii. 
6. Hidrateaza-te. Bea multa apa pe parcursul zilei pentru ca si o stare redusa de deshidratare iti afecteaza organismul inca inainte sa-ti dai seama ca ti-e sete.
7. Dormi suficient. 
8. Relaxeaza-te.
9. Gaseste-ti timp pentru tine. Macar o ora, doua pe saptamana, cand sa fii singura cu tine si sa-ti faci ordine in ganduri.
10. Fii pozitiva. 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.67 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre copii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mama

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "O mama sanatoasa si fericita este o mama mai buna!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 6 =

Cele mai citite articole

Balonarea este o tulburare intestinala, care determina producerea unei cantitati mai mari de gaze ...
Ficatul este probabil organul care are cel mai diversificat rol din organismul uman. Dupa ce ...
Te-ai intrebat vreodata cum te poate ajuta ardeiul iute? Am gasit raspunsurile la aceasta intrebare ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0