Starile de spirit, fericirea sau tristetea, fac parte din starea generala de sanatate si influenteaza mult
capacitatea corpului de a lupta cu infectiile, de a-si reface celulele si de a se recupera de pe urma bolilor sau accidentelor. O alimentatie sanatoasa, preparata cu atentie si consumata atunci cand trebuie, poate vindeca o multime de suferinte.
Anxietatea si stresul
Din ce in ce mai multi oameni se plang de insomnii, de dereglari ale programului normal de odihna, de dureri de cap, probleme gastro-intestinale si afectiuni cardiace. O alimentatie bogata in fier si vitamina B, care sa includa avocado, cereale integrale si soia te vor ajuta sa iti recapeti puterea si energia pierdute din cauza stresului.
Depresia
Medicina a gasit drept cauza a depresiei un dezechilibru al nivelurilor de serotonina, dopamina si norepinefrina in creier. Aceste dezechilibre pot aparea ca urmare a unui eveniment anume, din cauza unor factori genetici sau a ambelor.
Multe tratate ale medicinii orientale plaseaza depresia la nivelul ficatului, care influenteaza sanatatea generala. In cazul depresiei este indicata o alimentatie sanatoasa care sa protejeze ficatul, din care sa faca parte ceapa, usturoiul, legume si plante din familia cruciferelor, precum turmericul si papadia, preparate ca remedii naturale. De asemenea, alimentele bogate in acizi grasi omega-3, pot stimula substantele antidepresive naturale din creier si ajuta, astfel, la imbunatatirea starii de spirit.
Durerea
O perioada lunga de suferinta (doliu, despartire) isi pune amprenta asupra sanatatii printr-o gama larga de efecte: de la stari de somnolenta la insomnii, de la lipsa poftei de mancare la mancatul in exces, de la stari de apatie si depresie, la agitatie intensa. O alimentatie sanatoasa, cu proteine din carnea slaba si produse din soia, ajuta la imbunatatirea starii de sanatate in perioadele de suferinta.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
valabila 48h
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!