Doctor Oz: Dieta pentru o viata flamboaianta

Micul dejun: Fulgi de ovaz cu cacao pudra si nuci

De ce functioneaza: Fulgii de ovaz scad colesterol si polifenolii din cacaoa neindulcita ajuta la amplificarea proprietatilor fulgilor de ovaz, crescand in acelasi timp si nivelul colesterolului bun, HDL. Conexiunea dintre dieta si libido consta intr-o mai buna circulatie sangvina. Nivelul mai sanatos al colesterolului inseamna o probabilitate scazuta de blocaje arteriale. Depunerile de pe artere scad fluxul sangvin, inclusiv cel catre penis. Nucile sunt o sursa buna de acizi grasi omega-3, cunoscuti pentru faptul ca duc la producerea hormonului placerii, dopamia, in timp ce arginina, un amino acid, creste productia de oxid nitric.  Oxidul nitric este o substanta chimica necesara in timpul erectiei, caci deschide vasele de sange si creste fluxul sangvin.

Pranzul: Supa de vita cu ciuperci si orz

De ce functioneaza: Acest pranz este proiectat sa creasca nivelul de testosteron, cel mai important homon pentru un libido sanatos. Carnea de vita are mult zinc, mineralul cel mai bun pentru sex. Zincul blocheaza enzima care converteste testosteronul in estrogen. Anumite ciuperci blocheaza si ele conversia. Orzul este o cereala integrala si te va ajuta sa te simti satula mai multa vreme. 

Gustare: Telina cu unt de arahide

De ce functioneaza: Telina cruda contine androsteron, un hormon masculin despre care se crede ca atrage femeile. Odata consumata telina, hormonul este eliberat prin glandele sudoripare. In plus, telina are putine calorii si improspateaza respiratia. Untul de arahide este bogat in grasimi monnosaturate care cresc dopamina. Cresterea dopaminei duce la amplificarea placerii sexuale.

Cina: Friptura inabusita de porc cu quinoa si sparanghel

De ce functioneaza: Proteinele de calitate cresc testosteronul. Alege bucati de carne fara grasime, caci si aceasta carne are zinc. Grasimea corporala in exces reduce productia de testosteron, ceea ce scade dorinta sexuala. Quinoa este una dintre putinele cereale integrale care este si o proteina completa. Sparanghelul contine niacina, necesara productiei de histamina. Histamina este necesara orgasmului, caci le permite vaselor de sange sa se dilate si fac pielea foarte sensibila la atingere, ceea ce rezulta intr-o experienta sexuala foarte placuta.

Desert: Banana inmuiata in ciocolata

De ce functioneaza: Bananele contin bromelaina, o enzima despre care se crede ca amplifica libidoul barbatilor. Potasiul si vitamina B din baane cresc nivelul de energie. Ciocolata neagra (asigura-te ca vorbim despre 70% cacao) ajuta la cresterea nivelurilor de dopamina. Bioflavonoizii din ciocolata neagra ajuta la deschiderea vaselor de sange.

 

Sursa: doctoroz.com