Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Obiceiuri sanatoase pe care sa le transformi in reguli de viata!

de SuntFericita.ro la 2015-06-17
Obiceiuri sanatoase pe care sa le transformi in reguli de viata!
Sunt cateva, nu multe, poate cateva sute de astfel de obiceiuri pe care sa le transformi in reguli de viata... Si ar trebui sa te tii de ele, oricat de tentant este sa le incalci.


Haideti sa vedem care sunt cele mai sanatoase obiceiuri pe care ne putem baza pentru a avea o viata lunga si fara afectiuni grave:

1. Gateste la abur si la cuptor in loc sa fierbi si sa prajesti.

2. Scade sau elimina consumul de carne si treci pe legume, fructe, verdeturi si seminte, nuci si plante aromatice.

3. Nu mai lua vitamine artificiale si ia totul din hrana completa, variata si sanatoasa.

4. Cauta hrana sanatoasa, de la fructe si legume luate de la tarani si pana la pui crescut la tara si oua eco. Totul merita, chiar daca ai indoielile tale, ca nu ar fi 100% bio. Daca te uiti la copiii crescuti la tara, o sa vezi diferente majore fata de cei de la oras.

5. Renunta de tot la fast food pentru ca nu te ajuta cu nimic. Pur si simplu nu te ajuta sa te dezvolti armonios si sa te hranesti corespunzator cu nevoile tale. Ai nevoie de nutrienti, nu de hrana care sa umple stomacul si apoi sa iti declanseze afectiuni. Mai devreme sau mai tarziu, oamenii care mananca la fast food in mod habitual vor avea probleme de colesterol, de digestie, de rinichi, de ficat si nu numai.

6. Cafeaua ar trebui sa fie un deliciu, ceva pretios pe care sa il consumi cand si cand, nu zilnic! Ne-am obisnuit sa bem cafeaua zilnic, de mai multe ori pe zi, ca pe ceva care da dependenta si fara de care nici nu ne putem da jos din pat sau sa judecam clar... Adevarul este ca nu trebuie sa consumam cafeaua ca pe drog, ci ca pe o delicatesa pe care o poti savura o data sau de doua ori pe saptamana, chiar si mai rar.

7. Ceaiul ar trebui sa faca parte din planul zilnic de alimentatie. Poate sa fie un ceai de sunatoare la micul dejun si spre seara poti sa bei un ceai de tei. Poti sa bei un ceai de armurariu daca vrei sa iti detoxifiezi ficatul si tot organismul.

8. Renunta la medicamente pentru remedii naturiste. Functioneaza de minune chiar daca vor avea efectul dorit in 3-4 zile in loc sa isi faca efectul in 2-3 zile. Dar macar scapi de efectele adverse, adice noi afectiuni pe care va trebui sa le tratezi cu noi medicamente.


Sursa foto: StockPhoto.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.41 din 5 - 17 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre o viata sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obiceiuri sanatoase

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016