Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

10 metode care te pot ajuta sa scapi de kilogramele nedorite

de Raluca Garbea la 2018-09-27
10 metode care te pot ajuta sa scapi de kilogramele nedorite
Stresul de la locul de munca, somnul neodihnitor si mancarea nesanatoasa sunt factorii care duc la acumularea de kilograme in plus.


Totusi, scaderea in greutate nu necesita intotdeauna o dieta stricta si exercitii extenuante deoarece exista cateva trucuri care te vor ajuta sa pierzi kilogramele nedorite in doar doua saptamani.

Iata care sunt acestea!

1) Ai grija sa dormi suficient - Pentru o viata sanatoasa, asigura-te ca dormi cel putin 8 ore/zi.

2) Elimina stresul - Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la imbolnaviri grave. Incearca sa te relaxezi si sa elimini, pe cat posibil, stresul din organism.

3) Mananca sanatos, insa poti lua o gustare mai putin sanatoasa intr-una din zile - Mai exact, mananca sanatos 6 zile, iar in a saptea zi poti lua o gustare mai putin sanatoasa, cum ar fi - o prajitura, inghetata sau chiar fast food.

4) Nu dormi in timpul zilei - In ritmul acesta, vei putea dormi noaptea, caci atunci poti beneficia de cel mai odihnitor somn.

5) Aeriseste incaperea in care dormi - Astfel, te vei odihni mai bine noaptea.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele IX-XII


Indiferent ca este vorba de un roman nuvela sau basm culegerea Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele IX-XII ofera solutia optima Copilul tau poate deprinde arta redactarii rezumatului perfect Invata sa exprime esenta unui text literar; sa extraga ideile principale ale textului; sa emita propriile pareri privind...

Oferta Speciala
valabila 48h

6) Nu mai numara caloriile - Mananca sanatos si nu mai pierde timpul numarand caloriile din alimente.

7) Mananca putin si des - In modul acesta, nu vei manca mai mult decat are nevoie organismul tau. 

8) Bea multa apa - Asigura-te ca organismul tau este hidratat.

9) Rade mai mult - Un ras sincer foloseste aproximativ aceeasi energie ca mersul pe jos deoarece utilizeaza diferiti muschi, in special pe cei abdominali.

10) Trezeste-te de dimineata - Obtinerea unui somn odihnitor imbunatateste metabolismul, insa, daca dormi prea mult, corpul va avea tendinta de a acumula kilograme in plus.

 

 
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam si
Ceaiuri care te scapa de problemele digestive.




Sursa foto: pexels.com
 




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.06 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Spune-ne opinia ta despre "10 metode care te pot ajuta sa scapi de kilogramele nedorite"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 10 =

Cele mai citite articole

Telina este un aliment care nu trebuie sa lipseasca din casa ta! Iata cum te ajuta si ce efecte ...
Sa mergi zilnic la birou poate fi o provocare din punct de vedere al incaltamintei. De cate ori ...
Vrei sa ai un adolescent responsabil? Iata cateva lucruri esentiale pe care ar trebui sa le faci!

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Mă interesează toate informațiile referitoare la dietă și viață sănătoasă.
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0