Somnul reprezinta o parte esentiala a vietii deoarece, ca organisme, avem anumite limitari. Trebuie sa acordam corpului timp de odihna, de recuperare, de a procesa substantele nutritive, de a consolida energia si timp de vindecare.
Activitatile zilnice pot fi obositoare, iar somnul constituie modul natural al organismului de a se recupera.
Activitatile zilnice pot fi obositoare, iar somnul constituie modul natural al organismului de a se recupera.
Iata care sunt cele 5 sortimente de ceai pentru somn linistit!
1) Ceai de musetel
Ceaiul de musetel contine glicina, responsabila de relaxarea sistemului nervos si a muschilor, care functioneaza rapid prin reducerea starilor de anxietate.
2) Ceai de menta
Ceaiul de menta poate lupta cu succes impotriva stresului.
Daca bei o cana de ceai de menta inainte de culcare, acesta ajuta la relaxarea corpului si la inducerea starii de somn.
Mai mult decat atat, menta scade simptomele provocate de anxietate si stres, stimuland sistemul imunitar.
3) Ceai de tei
Ceaiul de tei reprezinta un remediu natural pentru stres si insomnie.
Consumat seara inainte de culcare, acest sortiment de ceai este relaxant, calmant, usor sedativ, linistitor, parfumat si alunga insomnia.
4) Ceai de valeriana
Valeriana este o planta capabila sa calmeze sistemul nervos si sa previna anxietatea si stresul.
In plus, studiile arata ca valeriana poate sa creasca productia de GABA (acid gama-aminobutiric), o substanta din creier care poate sa iti calmeze mintea si corpul.
5) Ceai de floarea-pasiunii
Floarea-pasiunii este o planta medicinala, care detine proprietati sedative. Aceasta ajuta la mentinerea sub control a stresului, depresiei si a altor tulburari emotionale relationate cu problemele de somn.
Acest sortiment de ceai are proprietati anxiolitice, antispasmodice si analgezice, toate avand efecte asupra tensiunii care provoaca insomnia.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ceai negru - 6 beneficii uimitoare pentru sanatate.
Sursa foto: pexels.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
