Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Probleme de concentrare? Iata ce trebuie sa faci!

de Raluca Garbea la 2019-04-16

Probleme de concentrare? Iata ce trebuie sa faci!

Lipsa de concentrare poate fi enervanta, mai ales daca aceasta dureaza o perioada mai lunga de timp. Descopera in articol cum te poti concentra mai bine!

La ce se refera dificultatile de concentrare?

Dificultatile de concentrare inseamna capacitatea scazuta a unei persoane de a isi concentra gandurile asupra unui lucru. Cauzele pot fi diverse, cum ar fi: probleme medicale, cognitive sau psihologice.

Iata cum iti poti redobandi capacitatea de concentrare!

1. Incearca sa te odihnesti

Epuizarea poate fi o cauza a problemelor de concentrare.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 - Teste rezolvate de matematica pentru clasa a VIII-a

Evaluarea Nationala 2021 - Teste rezolvate de matematica pentru clasa a VIII-a

Incepand cu anul 2021 examenul de Evaluare Nationala de la finalul clasei a VIII-a se va desfasura conform noii programe aprobate de MEC prin Ordinul de ministru nr 3472 din 10 03 2020 Noua viziune precizata in documentele oficiale si exprimata in structura modificata radical a testelor pune accent pe capacitatile de tip...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Creierul are nevoie de odihna si hrana corespunzatoare.

Trebuie sa te asiguri ca dormi suficient si ca mananci alimente bogate in proteine, minerale, vitamine si nutrienti.

2. Fa-ti un plan bine stabilit

Daca te confrunti cu probleme de concentrare, cel mai bine este sa iti faci un plan bine stabilit pentru fiecare zi in parte.

In modul acesta, iti vei lua din presiune si vei sti exact ce ai de facut in fiecare zi.

3. Mananca sanatos

O alimentatie sanatoasa si bogata in substante nutritive, cum ar fi: Omega 3, stimuleaza activitatea creierului si ajuta la ameliorarea capacitatii de concentrare.

4. Incearca sa nu mai fii perfectionista

Perfectionismul poate fi o sabie cu doua taisuri, asemenea oricarei trasaturi extreme.

Daca iti doresti mereu sa fii perfectionista si nimic nu te multumeste, toate aceste lucruri pot duce la probleme de concentrare si, implicit, la autosabotaj.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum sa iti regasesti motivatia atunci cand ai nevoie

Sursa foto: pixabay.com

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 3.58 din 5 - 12 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Probleme de concentrare
Concentrare

Articole similare

Ce trebuie sa mancam la micul dejun

Ce trebuie sa mancam la micul dejun
Renuntarea la micul dejun mareste nevoia organismului de a consuma alimente nesanatoase pe parcursul zilei. Glicemia scade si astfel creste pofta de ... [detalii]

Vrei sa muncesti cu spor? Vezi cum sa aduci atmosfera de vacanta la birou

Vrei sa muncesti cu spor? Vezi cum sa aduci atmosfera de vacanta la birou
Esti inca cu gandul la vacanta sau te simti sufocata de proiectele la care lucrezi si de colegii mult prea galagiosi de la locul de munca? Nu te ... [detalii]

4 vitamine care va ajuta sa va concentrati mai bine

4 vitamine care va ajuta sa va concentrati mai bine
Vitaminele au roluri biochimice importante si astfel sunt necesare pentru functia cognitiva. Anumite vitamine, pe langa faptul ca ajuta creierul sa ... [detalii]

Ce alimente accentueaza starea de anxietate

Ce alimente accentueaza starea de anxietate
Potrivit wikipedia.org, anxietatea reprezinta o problema foarte frecvent intalnita in viata de zi cu zi. Se caracterizeaza printr-o stare permanenta ... [detalii]

Beneficiile yoga

Beneficiile yoga
Fiind unul dintre cele mai cunoscute si mai folosite practici de medicina alternativa, yoga ii atrage pe cei care tin la sanatatea lor, cu ajutorul ... [detalii]

Ultimele articole

Anxietate versus depresie: Care este diferenta?

Anxietate versus depresie: Care este diferenta?
Depresia si anxietatea sunt doua conditii medicale diferite, iar simptomele, cauzele si tratamentele se pot adesea suprapune. Descopera in articol ... [detalii]

4 moduri prin care putem combate stresul

4 moduri prin care putem combate stresul
In opinia specialistilor, expunerea prelungita la stres cauzeaza nenumarate inconveniente, cum ar fi: probleme de concentrare, nerabdare, dureri de ... [detalii]

Pepenele rosu: 4 proprietati mai putin cunoscute

Pepenele rosu: 4 proprietati mai putin cunoscute
Zemos si racoritor, pepenele rosu este unul dintre fructele-vedeta ale verii. Pe langa aroma inconfundabila, ne ofera beneficii uimitoare pentru ... [detalii]

Alimente care combat starile de indispozitie

Alimente care combat starile de indispozitie
Esti stresata, suparata, nervoasa sau trista? In loc sa te repezi la cutia de inghetata sau la punga de chipsuri, alege mai bine urmatoarele alimente ... [detalii]

Mai multe articole despre probleme de concentrare

Articole similare

Viata in marile orase si utilizarea frecventa a internetului afecteaza creierul

Viata in marile orase si utilizarea frecventa a internetului afecteaza creierul
[detalii]

Obiceiuri de zi cu zi care imbatranesc pielea

Obiceiuri de zi cu zi care imbatranesc pielea
Din cauza stresului si factorilor externi cu care zilnic intram in contact, de multe ori organismul nu mai poate face fata, iar efectele negative se ... [detalii]

Metode simple si ieftine de a prepara acasa apa alcalina

Metode simple si ieftine de a prepara acasa apa alcalina
Am vorbit intr-un articol anterior despre beneficiile apei alcaline ionizate asupra sanatatii organismului: ajuta la detoxifiere, hidratare si ... [detalii]

Investitiile straine in UE au crescut anul trecut mult mai rapid comparativ cu media mondiala

Investitiile straine in UE au crescut anul trecut mult mai rapid comparativ cu media mondiala
Investitiile straine directe in Uniunea Europeana (UE) au crescut cu 32% anul trecut, la 414,4 miliarde de dolari, de doua ori mai rapid comparativ ... [detalii]

Atentie la sucurile pentru copii din comert! Ce substante periculoase ascund

Atentie la sucurile pentru copii din comert! Ce substante periculoase ascund
Un studiu realizat recent atrage atentia asupra substantelor periculoase care se ascund in sucurile pentru copii din comert. Asadar, pe langa ... [detalii]

Ultimele articole

3 motive sa studiezi limbi straine ca adult. Bonus: 3 sfaturi care te vor ajuta sa inveti mai usor

3 motive sa studiezi limbi straine ca adult. Bonus: 3 sfaturi care te vor ajuta sa inveti mai usor
Invatarea limbilor straine reprezinta o parte semnificativa a educatiei formale si, totodata, un „fenomen” care a dus la aparitia ... [detalii]

Plante pentru lupta impotriva anemiei

Plante pentru lupta impotriva anemiei
Anemia se manifesta destul de vizibil si, in cazuri mai grave, poate ajunge chiar sa aiba simptome agresive. Printre primele semne ale acestei ... [detalii]

Gaseste cadoul ideal pentru ziua copilului in librariile online

Gaseste cadoul ideal pentru ziua copilului in librariile online
1 iunie marcheaza nu doar inceputului verii, ci este si o zi speciala pe care o asteapta orice copil. Cu siguranta, in calitate de parinte, ai primit ... [detalii]

Lenjerii de pat albe sau colorate? Afla cum aceasta decizie iti poate influenta somnul!

Lenjerii de pat albe sau colorate? Afla cum aceasta decizie iti poate influenta somnul!
Somnul este vital pentru un stil de viata sanatos. Dupa cum stii, calitatea si cantitatea somnului de care ai parte in fiecare noapte nu iti ... [detalii]

6 jucarii educative pentru copilul tau

6 jucarii educative pentru copilul tau
In copilarie, imaginatia nu cunoaste limite. Copiii pot transforma intr-o clipa obiectele din jur in cele mai interesante jucarii. Camera lor devine ... [detalii]

Mai multe articole despre concentrare

Spune-ne opinia ta despre "Probleme de concentrare? Iata ce trebuie sa faci!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.

Cele mai citite articole

Linie telefonica de sprijin psihologic, lansata de Ministerul Sanatatii

Persoanele afectate de pandemia COVID-19, personalul medical supus conditiilor de stres sau oricine ...

Domeniul de la Savarsin se deschide vizitatorilor

Familia Regala a Romaniei anunta ca Domeniul de la Savarsin se deschide vizitatorilor incepand cu ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

5 mituri demontate despre arta si pictura

7 principii ale oamenilor bogati pe care ar trebui sa le adopti

10 Citate de Steve Jobs care te vor motiva sa cuceresti lumea

Managerii de HR te citesc dupa haine. Trucuri vestimentare ca sa impresionezi!

Cum se manifesta criza femeii la 40 de ani

Ce nuante de blond sunt potrivite pentru Revelionul 2019 - 2020

Inghetata de casa cu capsuni si smantana: un desert delicios pentru zilele de vara

Hoteluri pentru caini in Bucuresti

Spitalele din Bucuresti care vor asigura asistenta de urgenta de Pasti

Varza are beneficii neasteptat de bune pentru sanatate

Comentarii articole

Spune-ti parerea

Cat de buna este apa cu lamaie pentru tine?

ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...

Cat de buna este apa cu lamaie pentru tine?

ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...

Top 5 decoratiuni de Craciun speciale pentru casa ta

special - sa decorezi bradul in alb??? wow ..... not impressed

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0