Categorii
La ce se refera dificultatile de concentrare?
Dificultatile de concentrare inseamna capacitatea scazuta a unei persoane de a isi concentra gandurile asupra unui lucru. Cauzele pot fi diverse, cum ar fi: probleme medicale, cognitive sau psihologice.
Iata cum iti poti redobandi capacitatea de concentrare!
1. Incearca sa te odihnesti
Epuizarea poate fi o cauza a problemelor de concentrare.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE invatatori
Subiecte definitivat invatatori 2020 - Teste rezolvate la limba si literatura romana si matematica - metodica predarii acestora in invatamantul primar Sa dati… sau sa luati DEFINITIVATUL Dvs ce v-ati propus “Sa iau Definitivatul inseamna sa-mi implinesc visul din copilarie acela de a deveni omul care formeaza copiii de la...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Creierul are nevoie de odihna si hrana corespunzatoare.
Trebuie sa te asiguri ca dormi suficient si ca mananci alimente bogate in proteine, minerale, vitamine si nutrienti.
2. Fa-ti un plan bine stabilit
Daca te confrunti cu probleme de concentrare, cel mai bine este sa iti faci un plan bine stabilit pentru fiecare zi in parte.
In modul acesta, iti vei lua din presiune si vei sti exact ce ai de facut in fiecare zi.
3. Mananca sanatos
O alimentatie sanatoasa si bogata in substante nutritive, cum ar fi: Omega 3, stimuleaza activitatea creierului si ajuta la ameliorarea capacitatii de concentrare.
4. Incearca sa nu mai fii perfectionista
Perfectionismul poate fi o sabie cu doua taisuri, asemenea oricarei trasaturi extreme.
Daca iti doresti mereu sa fii perfectionista si nimic nu te multumeste, toate aceste lucruri pot duce la probleme de concentrare si, implicit, la autosabotaj.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum sa iti regasesti motivatia atunci cand ai nevoie
Sursa foto: pixabay.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.58
din 5
- 12 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole