4 aliati naturali in lupta cu stresul

Organismul uman foloseste mecanisme foarte fine de reglare a tuturor proceselor fizice, de la temperatura pana la nivelul de glucoza din sange.

Plantele adaptogene permit reglarea proceselor psihice, astfel incat corpul sa reziste problemelor emotionale, programului incarcat, activitatilor solicitante, dar si conditiilor fizice extreme.

Substantele continute de aceste plante ajuta la:

- scaderea nivelului de hormoni ai stresului
- sustinerea sistemului imunitar
= scaderea proceselor inflamatorii din organism
- cresterea nivelului de energie
- mentinerea echilibrului sistemului nervos si al neurotransmitatorilor

Altfel spus, aceste plante influenteaza in mod pozitiv atat sistemul imunitar cat si activitatea mentala, astfel incat sa putem face fata cu brio stresului zilnic.

Ginseng (Panax Ginseng) - Remediul adaptogen clasic, este utilizat pe scara larga in intreaga lume, pentru efectele sale remarcabile de combatere a stresului. "Panax" inseamna "panaceu" si face referire la utilizarea sa pentru tratarea unui numar foarte mare de afectiuni, in medicina chineza traditionala. Este popular si pentru efectele sale afrodisiace si de crestere a longevitatii.

Ashwaganda (Withania somnifera) - remediu indian, promovat de sistemul ayurvedic. Se gaseste usor in magazinele naturiste, datorita folosirii pe scara larga. Desi are un miros mai putin placut, ashwaganda trateaza insomnia, regleaza tensiunea, vindeca oboseala cronica si anxietatea.

Maca (Lepidium meyenii) - supranumita "ginseng peruvian", desi nu este inrudita cu acesta. Datorita efectului impresionant de energizare, era folosita de luptatorii Inca inainte de batalii. Sporeste vitalitatea si maximizeaza puterea de concentrare si efort.

Rhodiola rosea - Remediu stravechi, folosit de rusi si populatiile scandinave, aceasta planta a fost sudiata extensiv pentru efectul sau asupra hormonilor stresului. Extractul are efecte comparabile cu medicamentele de sinteza prescrise in depresie si anxietate. Regleaza nivelulurile hormonale si imbunatateste starea cardiaca.

Foto: pixabay.com