Copiii iubesc inghetata. Ce poate fi mai bun decat o inghetata cu iaurt si banane facuta in casa?
Bananele contin vitamine din complexul B care imbunatatesc memoria si ofera energie pe termen lung, imbunatatesc starea de spirit si puterea de concentrare.
Iaurtul este un aliment sanatos si foarte hranitor care stimuleaza metabolismul prin continutul sau de minerale. Probioticele pe care le contine in mod natural imbunatatesc sistemul imunitar.
Daca vrei sa prepari pentru cei mici ceva dulce si racoritor, incearca aceasta reteta de inghetata cu iaurt si banane!
Ingrediente:
- 500 ml iaurt gras;
- 100 ml miere;
- 4 banane coapte.
Inghetata cu iaurt si banane - modalitate de preparare
1. Intr-un blender se pun bananele, mierea si se adauga treptat iaurtul.
2. Se mixeaza cateva secunde pana se obtine o compozitie omogena.
3. Compozitia se toarna in caserole si se introduce in congelator. Se amesteca din cand in cand pentru a nu se forma ace de gheata.

Sursa foto: www.sxc.hu