Dar ce trebuie noi sa constientizam este faptul ca maniera in care noi ne hranim va aduce un anumit impact asupra sanatatii noastre, vitalitatii de care vom dispune, claritatii cu care vom gandi, siluetei pe care o vom avea.
Asa ca mizam si pe urmatoarele alimente, unele dintre cele mai nutritive din lume, conform OrganicAuthority.com:
1. Varza normala si varza creata. Ambele contin minerale, vitamine, aminoacizi si antioxidanti care reduc inflamatia si pot preveni cancerul.
2. Spirulina are mai multi antioxidanti decat orice alt aliment de pe fata pamantului si cel mai nutritiv produs din lume.
3. Semintele de canepa sunt si ele esentiale pentru un corp sanatos. Acestea contin proteine, fibre, acizi grasi esentiali, antioxidanti, aminoacizi, vitamine si minerale.
4. Ciocolata. Discutam despre ciocolata neagra, amaruie. Nu vrem sa consumam zahar si atunci este normal sa investim in ciocolata de calitate si care sa ne aduca un aport considerabil de minerale, vitamine, antioxidanti si sentimentul de plenitudine si seninatate.
5. Broccoli este si el o leguma care prinde din ce in ce mai mare popularitate in intreaga lume.
6. Spanacul este plin de antioxidanti si nutrienti esentiali pentru o buna functionare a intregului organism!
7. Semintele de Chia sunt si ele pe lista celor mai nutritive alimente din lume. Sunt mai greu de gasit, insa merita efortul.
8. Fructele de padure raman unele dintre fructele cu cel mai inalt continut nutritiv cu putinta. Le consumam in stare proaspata si ele ne ofera o doza puternica de vitamine, minerale si antioxidanti care vor tine in loc imbatranirea si cancerul!
sursa foto: www.sxc.hu