Datorita vitaminelor si nutrientilor continuti, macroul intareste sistemul imunitar si poate reduce riscul bolilor de inima, scadea colesterolul si chiar tensiunea. In afara acizilor grasi omega 3, macroul mai contine si proteine (necesare muschilor), calciu, potasiu si magneziu (care intaresc oasele si dintii).
Legumele cresc imunitatea organismului si constituie o sursa importanta de elemente nutritive.
Ingrediente:
- 300 g legume fierte (morcov, porumb, mazare);
- 150 g macrou afumat;
- 1 ou fiert;
- 100 g smantana;
- marar;
- sare si piper;
- zeama de lamaie.
Salata de legume cu macrou afumat - modalitate de preparare
1. Prima data se fierb legumele, se racesc, apoi morcovul se taie rondele. Mazarea, porumbul si morcovul se amesteca cu ceapa taiata solzisori si cu oul taiat cubulete.
2. Macroul afumat se curata de pielita, de oase si se taie cubulete. Se adauga peste celelalte ingrediente si se stropeste cu putina zeama de lamaie.
3. Smantana se amesteca bine cu mararul tocat marunt si se adauga in bol.
4. Salata se potriveste de sare si piper si se amesteca cu grija toate ingredientele.
Pofta buna!
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h

Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.38
din 5
- 8 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!