Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Gesta, dieta de week-end

Gesta, dieta de week-end
Gesta, dieta de week-end

Gesta, dieta de week-end, a fost conceputa de dieteticiana Madeleine Gesta special pentru vedetele care vroiau sa slabeasca rapid intr-un timp foarte scurt, scrie liveandfeel.com.


Nutritionista sustine ca aceasta dieta este si o reteta de slabit, dar si o modalitate de regenerare. Nu uita ca programul dureaza doar doua zile si se bazeaza pe alimente bogate in proteine, calciu si vitamine, pentru a enrgiza organismul.
Principiile dietei:
Dieta acopera doua faze, cura de detoxifiere si perioada de stabilizarea, presupune multa odihna si este compusa din:
- 3 mese pe zi,
- la fiecare masa, se respecta raportul 4-2-1 (4 parti glucide, 2 parti proteine si o parte lipide),
- maxim 500 g de hrana la o masa,

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h
- 1,5 l apa zilnic, baute inainte de masa de pranz (dimineata apa circula mai bine in organism) si niciodata in timpul meselor,
- alimente neprocesate industrial.
Sambata
Dimineata
Cand te trezesti, bea cu inghitituri mici jumatate de litru de apa, pentru eliminarea toxinelor. Dupa 30 minute, bea un suc de grepfrut (foarte bogat in vitamina C si potasiu) si, peste alte 15 minute, un sfert de litru de lapte degresat in care amesteci o lingurita de cacao si una de miere.
Pranz:
200 g de peste slab, fiert la abur sau preparat la cuptor. Se asezoneaza cu zeama de lamaie si ulei de masline. 
Peste 2 ore, manca un iaurt cu o lingurita de miere (stimuleaza tranzitul intestinal).
Dupa-amiaza:
O lamaie stoarsa intr-un sfert de litru de apa, in care se pune o lingurita de miere.
Cina:
Fierbe timp de 20 de minute, intr-un litru si jumatate de apa, 1 kg de praz (diuretic), 500 g de morcovi (contin vitamina A), 500 g de rosii (bogate in potasiu si minerale), 2 tulpini de telina si un varf de cutit de cimbru (dezintoxicant). Se beau 3 boluri de zeama, la intervale de 10 minute, apoi consuma 3 boluri cu legume fierte, asezonate cu vinegreta la intervale de cate 20 de minute.
Inainte de culcare:
Un iaurt cu o lingurita de miere.
Duminica
Aceasta zi este una de dieta, in primele 5 ore trebuie favorizata absorbtia alimentelor lichide, corpul este foarte solicitat, deci trebuie sa te odihnesti cat mai mult posibil.
Dimineata si la pranz se respecta meniul din prima zi.
Cina:
200 g peste fiert si un bol cu legume.
Inainte de culcare:
Un iaurt cu o lingurita de miere.
Luni, zi de calcifiere:
Dimineata:
Se consuma apa, sucul de grepfrut si cana de cacao cu lapte.
Pranz:
250 g de branza de vaci amestecata cu un iaurt si 2 lingurite de miere.
Dupa-amiaza:
Cate 2 mere compot sau un fruct uscat, la interval de 2 ore.
Cina:
200 g carne alba si 300 g legume fierte, asezonate cu ulei de masline.
Daca tii acest regim cu exactitate, poti slabi cam 2-3 kg pe saptamana.

Sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre detoxifiere

Spune-ne opinia ta despre "Gesta, dieta de week-end"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 4 =

Cele mai citite articole

Iti doresti sa renunti la fumat, insa nu reusesti? Descopera in articol care sunt cele mai ...
Ceaiul rooibos ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea!
Eugen Ionescu a fost un scriitor de limba franceza originar din Romania si membru al Academiei ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Vreau să-i mulțumesc domnului Bubuza că mi-a adus înapoi fostul meu iubit, iubitul meu și ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0