Scapa de durerile de cap din timpul sarcinii

Daca acelea mai norocoase dintre dvs. veti reusi sa scapti de durerile de cap in primele trei luni ale sarcinii, altele s-ar putea confrunta cu migrene puternice chiar pana in momentul nasterii bebelusului.

Nu exista cauze exacte care le provoaca, dar se stie ca intensitatea durerilor unei migrene este cauzata de dilatarea vasele de sange din zona craniana.

Va prezentam cateva trucuri simple care sa va ajute sa scapati de durerile de cap din timpul sarcinii:

- dusul cu apa calduta (mai rece de obicei) - ajuta vasele de sange dilatate sa se contracteze mai usor
-  comprese reci - reduc durere si contribuie la dilatarea vaselor de sange
- masajul usor al tamplelor - ajuta la relaxare si la diminuarea durerii
- odihna - minim 8 ore de somn pe noapte reprezinta o regula care trebuie respectata cu sfintenie de femeile insarcinate
- nu ai voie sa consumi aspirina sau ibuprofen!