Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Sfaturi eficiente pentru a face fata caniculei

Sfaturi eficiente pentru a face fata caniculei
1) Cresteti consumul de lichide. Preferate pe canicula sunt apa neacidulata, ceaiurile de urzica, rozmarin, menta, chimen, sucurile naturale fara adaos de zahar. Lichidele consumate este ideal sa fie la o temperatura putin sub cea a camerei. Mitul conform caruia pe canicula este sanatos sa beti lichide calde este fals: acest lucru nu face decat sa creasca solicitarea la care organismul este supus. In acelasi timp, nici apa/ sucul direct de la frigider nu fac bine pe canicula.

2) Evitati vasodilatatoarele puternice (ciocolata amara, ceaiul de paducel, macese etc.). Spuneti, de asemenea, nu produselor excitante ale sistemului nervos (cafea, Cola/ Pepsi etc.).

3) Dusurile cu apa aproape rece sunt foarte eficiente.

4) Nu uitati de palarie/ sapca atunci cand iesiti din casa! Purtand o palarie sau sapca reduceti semnificativ riscul de insolatie, care se poate instala fara sa realizati.

5) Reduceti, pe canicula, aportul de grasimi si de proteine.

6) Nu faceti efort fizic de intensitate mare. Pe de alta parte, in vreme de canicula este important sa evitati sedentarismul, pentru a asigura o buna oxigenare a organismului si a ajuta aparatul cardiovascular sa faca fata cu brio temperaturilor ridicate. Exercitiile fizice/ sportul trebuie facute dimineata si seara.

7) Evitati folosirea aerului conditionat, in masura in care puteti asigura o buna circulatie a aerului. Socul la iesirea dintr-o locuinta racita cu aer conditionat direct in arsita este greu de suportat de organism, putand chiar duce la accidente.

8) Imbracati haine largi si din materiale naturale, care vor permite o aerisire adecvata a pielii. Culorile trebuie sa fie deschise.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania


De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre canicula

Cele mai citite articole

Este posibil sa detii deja in garderoba ta imbracaminte de origine spaniola fara sa stii acest ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0