Stai prea multe ore la birou? Risti sa suferi de depresie

Atentie! Specialistii sustin ca depresia poate fi provocata in functie de formele de sedentarism la care este supusa fiecare persoana in parte!

Stilul de viata sedentar creste cu 25% riscurile de instalare a depresiei, comparativ cu persoanele cu un stil de viata activ, arata un studiu realizat de savantiic hinezi de la Colegiul medical din Universitatea Qingdau din Shangong, realizat pe mii de voluntari.

Rezultatele cercetarii sugereaza ca activitatea fizica este o solutie potrivita pentru prevenirea depresiei, potrivit echipei de experti conduse de Long Zhai.

Cercetatorii au descoperit, de asemenea, diferente legate de tipul preferat de inactivitate. Persoanele care prefera sa se uite la televizor sunt cu 13% mai predispuse la a fi deprimate, in timp ce cele care petrec mult timp in fata calculatorului au un risc cu 22% mai pronuntat de a suferi de depresie.

"Uneori oamenii citesc; lumea intra pe internet si, din nefericire, procedurile prin care au fost realizate aceste studii nu diferentiaza ceea ce putem numi comportament sedentar sanatos de sedentarism negativ", a subliniat Brunet, unul dintre realizatorii studiului.

Analiza nu a incercat sa vada si motivele din spatele acestei legaturi intre depresie si sedentarism. Cercetatorii subliniaza ca posibilitatea ca depresia sa determine un comportament sedentar, si nu invers, nu poate fi exclusa. Totusi, faptul ca depresia si sedentarismul sunt asociate este suficient pentru a sugera ca un stil de viata activ poate fi o solutie, explica expertii.

"Le spun des oamenilor sa aleaga o activitate fizica placuta, care ii face sa se simta bine, iar asta este cheia. Nu trebuie ca oamenii sa fie fortati sa exerseze, este mai bine ca ei sa aleaga, iar un mod de a alege este sa simta ca fac ceva placut", arata savantii chinezi