Cautarea dupa "miscare" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 7

Fericirea nu este doar o stare de spirit, ci si un rezultat al modului in care alegem sa ne ingrijim corpul si mintea. Intr-un ritm de viata tot mai accelerat, este usor sa uitam ca starea noastra de bine depinde de micile ritualuri zilnice si de sprijinul pe care il oferim organismului pentru a face fata ... [citeste mai mult]

Primii ani de viata construiesc relatia copilului cu lectura. Daca vreti sa cresteti un cititor curios si increzator, incepeti devreme si transformati cartea intr-un obiect familiar, prezent zilnic in casa. Aceasta lista de activitati va ajuta sa organizati momente simple si eficiente de lectura pentru copii ... [citeste mai mult]

Alimentatia joaca un rol extrem de important asupra starii generale de sanatate. Pe langa importanta majora pe care trebuie sa o acordam alimentelor, nu trebuie sa uitam nici de dressing-urile speciale, care pot adauga un plus de savoare si prospetime preparatelor. Iata ce beneficii poti obtine in urma ... [citeste mai mult]

Simti ca orele de la birou se scurg intre task-uri interminabile si sedinte care puteau fi un simplu e-mail? Productivitatea nu inseamna sa lucrezi mai mult, ci sa elimini acei timpi morti care iti fura din energia pentru viata personala. Cand esti prinsa intr-un ritm accelerat, micile decizii logistice ... [citeste mai mult]

Ne dorim cu toate sa fim fericite. Cautam fericirea in lucruri mici: o cafea buna dimineata, o rochie noua care ne vine perfect, o iesire cu fetele sau o promovare la job. Suntem mereu in cautarea acelui echilibru perfect intre cariera, familie si timpul pentru noi. Dar, daca stam sa ne gandim sincer, cand a ... [citeste mai mult]

Tai Chi, arta martiala descrisa adesea ca un dans energetic, o arta a miscarii la a carei baza se afla principiul perfectiunii, a devenit din ce in ce mai populara in randul persoanelor interesate de propria dezvoltare, fie ea emotionala, fizica sau psihologica. [citeste mai mult]

Dupa o saptamana plina la birou si drumuri nesfarsite prin trafic, tentatia de a ramane pe canapea toata duminica este uriasa. Totusi, parca nimic nu incarca bateriile mai bine decat cateva ore petrecute afara, chiar si atunci cand temperaturile scad sub zero grade. Aerul rece are acest dar de a ne trezi la ... [citeste mai mult]

Hanoracul ocupa un loc preferat in garderoba, adaptandu-se rapid la orice situatie urbana. De la intalniri cu prietenii pana la iesiri spontane in oras, acest articol vestimentar iti ofera multe optiuni de styling. In continuare vei descoperi cum poti transforma un hanorac simplu intr-o piesa centrala pentru ... [citeste mai mult]

Hanoracul ocupa un loc preferat in garderoba, adaptandu-se rapid la orice situatie urbana. De la intalniri cu prietenii pana la iesiri spontane in oras, acest articol vestimentar iti ofera multe optiuni de styling. in continuare vei descoperi cum poti transforma un hanorac simplu intr-o piesa centrala pentru ... [citeste mai mult]

Te confrunti adesea cu o stare de oboseala persistenta, cu probleme digestive minore, cu iritatii ale pielii sau cu o lipsa generala de energie, chiar daca, aparent, nu ai nicio problema de sanatate majora? Aceste simptome vagi, dar suparatoare, pot fi semnalele pe care ti le transmite corpul tau ca undeva, ... [citeste mai mult]

In ultimii ani, unul dintre cele mai fascinante subiecte din lumea sanatatii si a starii de bine este microbiomul intestinal. Considerat de multi specialisti „al doilea creier”, acest ecosistem complex de bacterii care traieste in intestinul nostru are un impact profund nu doar asupra digestiei, ci si ... [citeste mai mult]

Legatura dintre stres si greutate este una complexa, in care hormonii, emotiile si obiceiurile zilnice se impletesc. Intelegerea modului in care stresul actioneaza asupra organismului ne poate ajuta sa facem alegeri mai sanatoase si sa rupem cercul vicios al mancatului emotional sau al slabirii nesanatoase. [citeste mai mult]

Sistemul imunitar este bariera de protectie a organismului. Alcatuit dintr-un ansamblu de organe, tesuturi si celule care elibereaza proteine numite anticorpi, dar si un anumit tip de celule albe (limfocite), el lupta impotriva factorilor care distrug echilibrul corect al organismului. [citeste mai mult]

Viata este o succesiune de capitole, fiecare cu provocarile si bucuriile sale. Trecerea de la un capitol la altul – fie ca este vorba de un nou job, de mutarea intr-un alt oras, de incheierea unei relatii, fie ca ne referim la o noua etapa personala – aduce cu sine un amestec complex de emotii: ... [citeste mai mult]

Sa ai grija de tine nu inseamna sa urmezi reguli stricte sau sa investesti ore intregi in ritualuri complicate. Ingrijirea personala incepe cu alegeri simple, dar constante, care te fac sa te simti bine in pielea ta. Fiecare gest conteaza si contribuie la starea ta de bine, atat fizica, cat si emotionala. [citeste mai mult]

Intr-un context in care normele de mediu devin tot mai stricte, iar costurile de operare a cladirilor sunt analizate inca din faza de planificare, eficienta energetica nu mai este un „lux” sau un detaliu de bifat ulterior. Este un criteriu de baza, care influenteaza direct durabilitatea, valoarea de ... [citeste mai mult]

Femeile de business stiu cat de pretios este timpul. Intre sedinte, termene limita, deplasari si momente dedicate familiei, este usor sa te pui pe ultimul loc. Totusi, echilibrul intre cariera si ingrijirea personala nu este un moft, ci o necesitate reala. Cand te simti bine in pielea ta, performanta ta ... [citeste mai mult]

Este cunoscut faptul ca majoritatea problemelor si tulburarilor psihice apar pe un fond de stres. Presiunile si provocarile devin tot mai greu de gestionat si apar manifestari somatice. Corpul trage semnale de alarma. La fel se intampla si cu mintea noastra. [citeste mai mult]