Asa se face ca in 6-7 zile poti sa iti tonifiezi coapsele si sa intaresti muschii abdominali. In cateva zile poti sa iti tonifiezi la maxim bratele si chiar sa scapi de 1-2 kilograme.

Pentru asta, ai nevoie de sport la maxim, putina sauna, multe salate si multa limonada pentru detoxifiere. Nu va fi usor si nici nu trebuie sa te fortezi pentru ca iti poti deregla organismul.

Dar poti sa arzi grasimi cu maxima incredere in 6-7 zile, pana cand vei ajunge pe plaja.

Sfaturi: Grabeste-te incet.
Ia lucrurile treptat si fa-le cu cap. Nu taia mesele. Nu te ajuta cu nimic daca te infometezi. Mai mult te ajuta mesele sanatoase.

Asa ca in loc sa tai micul dejun, pranzul sau cina, incearca sa le inlocuiesti cu mese mai sanatoase decat pana acum si nu uita ca merg 2-3 salate pe zi.

In ritmul acesta, in 6-7 zile vei scapa de 1-2 kilograme.


Mai mult, iti recomandam sa plusezi la maxim cu orele de inot. Inotul este un sport care te ajuta sa dai jos kilogramele in mod uniform. Asa vei arata bine in timp record. Poti sa faci cate o ora de inot in fiecare zi si sa combini totul cu putin aerobic dimineata si sauna daca ai ocazia. Efectul va fi maxim.

Nu uitati ca in 6-7 zile nu puteti repara greselile alimentare din ultimele luni. Puteti doar sa intrati pe un fagas bun, sa luati o noua directie pe care sa o pastrati de acum inainte.

Sursa foto: StockPhoto.com