Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 Obiceiuri culinare de care trebuie sa scapi

5 Obiceiuri culinare de care trebuie sa scapi
de la 2019-07-31
5 Obiceiuri culinare de care trebuie sa scapi

Cu totii ne-am creat anumite obiceiuri alimentare si ajungem de multe ori in situatii critice atunci cand ne este foame. Din comoditate, facem cateva greseli alimentare care, pe termen lung, ne pot afecta starea de sanatate. Iata la ce obiceiuri alimentare ne recomanda specialistii sa renuntam!


Consumul alimentelor nesanatoase nu este singurul obicei nociv de care ar trebui sa scapam, asa ca iti spunem mai jos cateva dintre cele mai importante obiceiuri pe care cu totii le avem si nu sunt sanatoase!
 
  • Nu mai pierde mult timp in bucatarie. Chiar daca la televizor vezi preparate complexe si nu ti se par deloc greu de facut, in realitate, daca nu te pricepi cu adevarat, timpul petrecut in bucatarie va fi prea mare. Daca nu stii ce retata sa faci, nu te complica cu ceva extrem de greu deoarece iti va lua mult timp sa pregatesti. Incearca sa iti controlezi timpul pe care il petreci in bucatarie si sa reduci semnificativ timpul in plus.
     
  • Nu mai sari peste mese. Sa te infometezi nu este deloc o solutie potrivita, mai ales atunci cand vrei sa slabesti. Corpul are nevoie de trei mese pe zi pentru a functiona normal, asa ca este indicat sa iti imparti mesele zilnice astfel incat sa ii asiguri organismului nutrientii, proteinele si vitaminele de care are nevoie. De asemenea, nu uita de hidratarea zilnica, cel putin 2 litri pe zi, care este absolut esentiala.
     
  • Nu trebuie sa exagerezi cu consumul de alimente sanatoase. Daca iti doresti sa urmezi o dieta alimentara sanatasa, atunci nu trebuie sa exagerezi cu consumul de alimente sanatoase. Spre exemplu, nucile sau semintele sunt sanatoase si recomandate zilnic, insa consumul lor in exces poate dauna deoarece contin un numar foarte mare de calorii. Nu sunt recomandate mai mult de 50 de grame de seminte in fiecare zi.
     
  • Nu mai consuma zahar in fiecare zi. Daca mananci zahar in fiecare zi, nu vei face altceva decat sa iti obisnuiesti organismul sa ceara acest aliment. Atunci cand consumi zahar, corpul tau elibereaza dopamina, neurotransmitator care este responsabil cu starea de placere, iar in felul acesta se va obisnui sa ceara in cantitati tot mai mari. Asadar, incearca in fiecare zi sa consumi cat mai putin zahar.
     
  • Nu merge sa faci cumparaturi atunci cand iti este foame. Daca vei merge intr-un supermarket sa faci cumparaturi pentru casa atunci cand iti este foame, te vei trezi in cosul de cumparaturi cu o multime de alimente nesanatoase si inutile. De aici si impulsivitatea de a face cumparaturi pe fond nervos. Cel mai bine, evita sa mergi la cumparaturi atunci cand iti este foame si in felul acesta vei renunta sa mai cumperi alimente care nu iti sunt folositoare in niciun fel!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h


Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "5 Obiceiuri culinare de care trebuie sa scapi"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    1 + 4 =

    Cele mai citite articole

    Stim ca e important sa mancam bine, insa care sunt regulile de respectat in cazul in care discutam ...
    Noua sefa a Fondului Monetar International (FMI), Kristalina Georgieva, a transmis un mesaj serios ...
    Pastele pot reprezenta o solutie foarte buna de mancare pentru cina, iar simplitatea procesului de ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0