Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Top 10 beneficii ale consumului de portocale

Top 10 beneficii ale consumului de portocale
de la 2018-07-30
Top 10 beneficii ale consumului de portocale

Recomandate in primul rand pentru a-ti asigura aportul de energie de care ai nevoie in fiecare zi, portocalele sunt usor digerabile si au o multime de alte beneficii importante pentru sanatate. Iata ce este important sa stii despre consumul de portocale.


Beneficiile consumului de portocale


Sunt fructele sarace in calorii, insa contin nutrienti care asigura un sistem imunitar puternic si valori nutritionale care au un efect direct asupra frumusetii si sanatatii.
 
Mentin inima sanatoasa. Vitamina C, potasiul, dar si fibrele din compozitia portocalelor ajuta la mentinerea unei stari generale de sanatate, in special sanatate inimii. Aportul considerabil de potasiu pe care il contin portocalele mentine sanatatea oaselor, reduce riscul de formare a pietrelor la rinichi si previne atacul cerebral. 
 
Previn aparitia acneei. Vitamina A din compozitia portocalei are rolul de a preveni atat dezvoltarea, cat si raspandirea bacteriilor in organism. Reduce inflamatiile de la nivelul pielii imbunatatind vizibil aspectul pielii. Portocalele, datorita acidului citric pot avea efect exfoliant, pot inlatura celulele moarte si micsora porii si pot preveni aparitia acneei.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Reduc colesterolul. Sunt bogate in fibre solubile, astfel ca sunt alimentul ideal pentru reducerea colesterolului. Consumul de portocale isi extinde beneficiile pena la nivelul sistemului cardiovascular, iar potasiul pe care il contin portocalele ajuta la o functionare mai buna a inimii. 
 
Hidrateaza pielea. Acidul citric este ingredientul principal pentru ameliorarea ridurilor si pentru catifelarea pielii. Portocalele hidrateaza pielea, avand in acelasi timp capacitatea de a o curata si exfolia.
 
Previn imbatranirea pielii. Antioxidantii din compozitia portocalelor protejeaza pielea de efectele nocive ale soarelui, in felul acesta pielea fiind in permanenta protejata, prevenind aparitia cancerului de piele.
 
Previn bolile. Portocalele, datorita continutului de vitamina C, protejeaza celulele pielii de radicalii liberi, acestia sunt si principalii daunatori care duc la aparitia bolilor cronice, cardiovasculare sau cancerul. Portocalele au puterea si de a proteja organismul impotriva infectiilor virale.
 
Pot trata constipatia. Datorita continutului de fibre, portocalele pot usura digestia deoarece stimuleaza eliberarea sucurilor digestive, ameliorand astfel simptomele constipatiei.
 
Regleaza tensiunea arteriala. Flavonoidele din compozitia portocalelor contribuie la reglarea presiunii sangvine, iar magneziul imbunatateste tensiunea arteriala.
 
Contine carbohidrati buni. Majoritatea fructelor contin zahar, insa, portocalele ofera zaharuri simple, care nu au un indice glicemic mare. Portocalele au un indice de 40, ceea ce inseamna ca un consum regulat de portocale nu ingrasa si nici nu duce catre o glicemie mare.
Imbunatatesc vederea. Portocalele contin si carotenoide, care sunt convertite in vitamina A. De aici, consumul de portocale protejeaza organismul si de macularea degenerativa. 

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.75 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Top 10 beneficii ale consumului de portocale"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    9 + 9 =

    Cele mai citite articole

    Dieta cu nuci este relativa noua pentru ca nu e cunoscuta in tara noastra, insa poti incerca acum ...
    Programul mult prea incarcat si dorinta de a duce toate lucrurile la bun sfarsit ne aduce in ...
    Trezitul de dimineata pare a fi cea mai grea misiune pentru multi dintr noi. Cu totii ne dorim sa ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
    Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
    Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0