Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

La ce sunt bune portocalele?

de SuntFericita.ro la

Cui nu-i place o portocala delicioasa si zemoasa, luminoasa ca soarele? Atletii le adora, pentru ca le dau instant energie. Tu de ce le-ai manca?

1. Portocalele ajuta la prevenirea cancerului.

Sunt bogate in limonoide citrice, care protejeaza impotriva cancerului de piele, de plamani, de colon sau de stomac.

2. Portocalele reduc riscul aparitiei cancerului de ficat.

Conform a doua studii in Japonia, consumul de portocale reduce riscul de a dezvolta cancer la ficat. Asta datorita compusilor cu vitamina A cunoscuti sub numele de carotenoide.

3. Portocalele scad colesterolul.

Contin fibre solubile, asa ca scad colesterolul.

4. Portocalele intaresc inima.

Contin potasiu, un mineral electrolit care este responsabil cu o buna functionare a inimii. Daca nivelul de potasiu in corp ajunge prea mic, poti face aritmii.

5. Portocalele indeparteaza boala.

Au multa vitamina C care protejeaza celulele prin neutralizarea radicalilor liberi. Radicalii liberi cauzeaza boli cronice, cum ar fi cancerul sau evenimente cardiace.

Citeste si Remedii naturiste pentru febra

6. Portocalele lupta impotriva infectiilor virale.

Studiile arata ca abundenta polifenolilor din portocale ne protejeaza de infectiile virale.

7. Portocalele te scapa de constipatie.

Contin fibre dietetice solubile care stimuleaza sucurile digestive si alunga constipatia.

8. Portocalele promoveaza o vedere buna.

Portocalele contin compusi carotenoizi care sunt covertiti in vitamina A pentru a preveni degenerarea maculara.

9. Portocalele iti protejeaza pielea.

Sunt pline de betacroten, un antioxidant puternic care protejeaza celulele si, implicit, pielea de radicalii liberi care produc imbatranirea.

10. Portocalele regleaza tensiunea.

Hesperidina flavonoida din portocale ajuta la reglarea tensiunii, iar magneziul o mentine constanta.

11. Portocalele alcalinizeaza corpul.

Desi portocalele sunt acide inainte sa le mancam, ele contin minerale alcaline care ajuta la echilibrarea PH-ului corpului dupa ce le digeram. La fel si lamaia, care este una dintre cele mai alcaline alimente.

12. Portocalele ofera carbohidrati buni.

Ca toate fructele, portocalele au zaharuri simple, dar indicele ei glicemic este de 40. Orice sub 55 este considerat un indice glicemic mic. Ceea ce inseamna ca, daca nu mananci tone de portocale odata, portocala nu-ti creste glicemia si nu te ingrasa.

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 3.64 din 5 - 11 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!