Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Sfaturi pentru exercitiile fizice

Sfaturi pentru exercitiile fizice
Sfaturi pentru exercitiile fizice

Bea cand faci sport
Deoarece apa este esentiala pentru maximizarea proceselor metabolice, nu vei culege beneficiile complete ale exercitiilor fizice decat daca iti vei mentine hidratarea pe parcursul lor. Poti sa-ti stimulezi performantele corpului in programul de sport, mentinandu-te pur si simplu bine hidratata. Studiile stiintifice au aratat ca o pierdere de numai 3% din fluidele corpului se poate insoti de o reducere cu 7% a performantelor fizice generale, asa incat bea suficienta apa inainte de exercitii, in timpul lor si dupa ele.

Exercitii fizice pentru evitarea diabetului
Exercitiile fizice reduc tesuturile adipoase din corp si sporesc sensibilitatea celulelor la insulina. S-a aratat ca efectuarea de exercitii fizice de cinci ori pe saptamana reduce cu 45% riscul aparitiei diabetului, de doua pana la patru ori pe saptamana cu 40%, iar o data pe saptamana cu 25%.

Respiratie regulata

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Esentialul in marketing


Vrei sa profiti rapid printr-o munca usoara Foloseste „bumerangul“ prin care trimiti valoare clientilor si reprimesti valoare prin actiunile lor „Bumerangul“ este chiar marketingul necesar produselor serviciilor pe care le vinzi promovezi Secretul succesului consta in satisfacerea nevoilor clientilor Dar el depinde...

Oferta Speciala
valabila 48h

Mentine rasuflarea constanta pentru a-ti alimenta corpul cu oxigen. Ca regula generala, inspira in etapa mai usoara a unui exercitiu si expira in etapa mai dificila, pentru a mentine nivelul de optim de oxigen.

Alege exercitii cat mai variate
Efectuarea zilnica a aceluiasi program de exercitii fizice poate induce plictiseala, nu numai pentru minte, ci si pentru corp. De aceea variaza programele si tipurile de exercitii fizice, ca sa stimulezi atat starea mentala, cat si cea fizica.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fitness

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sfaturi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre apa

Spune-ne opinia ta despre "Sfaturi pentru exercitiile fizice"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 7 =

Cele mai citite articole

Iti doresti sa renunti la fumat, insa nu reusesti? Descopera in articol care sunt cele mai ...
Ceaiul rooibos ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea!
Eugen Ionescu a fost un scriitor de limba franceza originar din Romania si membru al Academiei ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Vreau să-i mulțumesc domnului Bubuza că mi-a adus înapoi fostul meu iubit, iubitul meu și ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0