Top 5 sfaturi pentru un corp de invidiat!

Interesant este ca cele mai multe defecte pe care noi ni le vedem cu mare maiestrie, nu sunt usor de observat de cei de langa noi.

Pentru perfectionistele innascute, iata care sunt sfaturile de care trebuie sa tinem cont pentru a avea intotdeauna un corp de invidiat:

1. Hidratare. Totul incepe de la hidratarea corecta. Asta inseamna sa bei cantitatea corecta de apa, la momentul potrivit si de calitatea cea mai buna. Degeaba bei apa multa daca este de la robinet si curge printr-o teava veche de acum 100 de ani. Si degeaba bei apa Evian daca nu bei suficienta.

2. Sport in fiecare zi. Stiu, deja suna a cliseu. Sa faci exercitii fizice este vital pentru oricine. O stim si noi, o stiu si nutritionistii, dar oare de ce nu respectam aceasta regula. Ne este greu, nu ne place ca transpiram si nici nu avem timp sa mergem la sala.

Numai bine, dimineata pe racoare, poti sa faci 10 flotari, 20 de abdomene si 10 fandari. Asta este tot. Apoi treci la dus si poti sa incepi ziua cu totul si cu totul in alt ritm, unul plin de vitalitate.

3. Mancare buna. Un corp frumos si sanatos se tine cu mancare buna. Asta nu inseamna ca trebuie sa mananci doar la restaurante de lux, ci ca trebuie sa treci pe la piata mai des decat prin supermarket. Si este clar nevoie sa renunti la covrigei, paine alba, carne in exces si alcool mai mult decat ii "sade" bine unei doamne.

4. Exfoliere in mod constant. Poti sa folosesti o mana de malai pusa in gel de dus. O aplici pe tot corpul si garantam ca nu ai avut parte de un astfel de scrub in viata ta. Face minuni si piele de bebelus.

5. Detoxifiere integrala. De la colon si pana la ceaiurile care te ajuta sa iti detoxifiezi pielea, toate fac minuni pentru ca actioneaza din interior catre exterior.


sursa foto: www.freegreatpicture.com