Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Top motive sa incepi dieta mediteraneana cat mai curand...

de Sunt Fericita la 2015-08-05
Top motive sa incepi dieta mediteraneana cat mai curand...
Peste, masline, ulei de masline, fructe de mare, branza naturala, legume si verdeturi aromatice... Iata prima impresie pe care ne-o lasa bucataria greceasca, in top cu dieta mediteraneana.


Adevarat pana la capat. Grecii arata bine, mai bine decat orice alt popor din lume. Sunt sanatosi, frumosi, radiaza de sanatate. Si stim ca secretele nu sunt chiar asa de... secrete. Stim cu totii ca oamenii arata pe atat de bine pe cat isi propun. Si totul incepe de la hrana de calitate.

Din regulile de baza ale dietei mediteraneene luam si produsele de baza:


    Legumele sunt bogate in fibre si sarace in grasimi. Sunt o excelenta sursa de vitamine, C si E si minerale (calciu, potasiu, fier, megneziu) si fitonutrienti cu rol important impotriva aparitiei cancerului.

    Fructele si semintele oleaginoase sunt bogate in grasimi nesaturate, minerale, vitamine si proteine. Ele intaresc sistemul imunitar si scad colesterolul LDL din sange protejand astfel inima si sistemul circulator.

    Cerealele integrale contin fibre solubile si insolubile cu efect antioxidant si antiinflamator, previn constipatia si inmultirea celulelor tumorale.

    Pestele si fructele de mare contin proteine de calitate superioara, minerale (iod, fosfor, calciu, potasiu), vitamine (A, D si E), acizi grasi esentiali (omega 3 si omega 6). Consumul zilnic de peste duce la scaderea riscului aparitiei bolilor cardiovasculare, a colesterolului si trigliceridelor, precum si a osteoporozei.

    Uleiul de masline extravirgin este bogat in grasimi monosaturate, fiind un extraordinar protector cardiac. In plus, imbunatateste tranzitul intestinal si previne constipatia.

    Vinul rosu contine antioxidanti, fiind benefic pentru sanatatea inimii, previne aparitia cheagurilor de sange si reduce riscul imbolnavirii de cancer.

Dieta mediteraneana poate fi raspunsul? Afla acum!


Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta mediteraneana

Cele mai citite articole

Cu totii ne dorim sa obtinem o silueta de invidiat fara prea mult efort, insa acest lucru este mult ...
Alegerea produselor pentru par poate fi o sarcina mult mai complicata decat te-ai astepta. Zilnic ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0