Primul grup a urmat dieta mediteraneana bogata in ulei de masline extravirgin, al doilea grup a optat pentru dieta mediteraneana bazata pe un consum ridicat de nuci, iar cel de-al treilea, pentru o dieta saraca in grasimi.
Astfel, femeile care au urmat o dieta mediteraneana bogata in nuci si ulei de masline extravirgin au avut un risc mai mic cu 68% de a suferi de cancer mamar fata de cele care au urmat o dieta doar cu continut redus de grasime.
Nucile sunt bogate in acizi grasi omega 3 iar uleiul de masline contine polifenoli, care au proprietati anti-cancer.
INFOGRAFIC. Dieta mediteraneana: alimente permise si alimente interzise>>
Dieta mediteraneana, bogata in legume, fructe, nuci, seminte, peste si fructe de mare, cereale integrale si ulei de masline si saraca in carne si produse lactate, este recunoscuta pentru ca micsoreaza riscurile oncologice si cardiovasculare. De asemenea, poate tine la distanta afectiunile neurologice.
Dieta mediteraneeana este mai degreba un stil de viata decat o dieta de slabire.
Foto: pixabay.com
Sursa: www.livescience.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.57
din 5
- 7 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!