SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce sunt plantele adaptogene si cum te ajuta sa echilibrezi organismul

de Viorica Ghinea la 2017-09-08
Ce sunt plantele adaptogene si cum te ajuta sa echilibrezi organismul
Plantele adaptogene contin substante naturale care protejeaza si ajuta corpul sa-si recapete echilibrul si sa se refaca. Acestea combat stresul si tin la distanta diverse afectiuni si normalizeaza functiile fiziologice.


De-a lungul anilor au fost efectuate numeroase studii privind adaptogenii si s-au descoperit urmatoarele efecte benefice: cresterea rezistentei fizice si mentale, reducerea incidentei infectiilor, cresterea rezistentei la agenti cancerigeni, protejarea impotriva radiatiilor, stimularea sistemului imunitar, mentinerea greutatii la limite normale.

Iata care sunt cele mai eficiente plante adaptogene si ce efecte au asupra sanatatii noastre:

Ginseng

Ginsengul este cel mai cunoscut adaptogen, iar ginsengul asiatic (Panax ginseng) este considerat cel mai puternic din 11 varietati cunoscute.

* Sprijina sanatatea inimii - ginsengul reduce nivelul de colesterol si are efecte antihipertensive, protejandu-ne impotriva insuficientei cardiace. De asemenea, studiile au descoperit ca datorita proprietatilor antioxidante si antiinflamatorii reduce riscul de a suferi de accident vascular cerebral.

* Creste vigilenta si stimuleaza gandirea - potrivit unui studiu realizat la Maryland Medical Center ginsengul asiatic poate imbunatati puterea de concentrare si memoria.

* Previne raceala - ginsengul s-a dovedit ca stimuleaza sistemul imunitar, iar cercetarile au descoperit ca cei care il consuma racesc mai rar.

Ashwaganda

Ashwaganda, supranumita deseori ginsengul indian este folosita deseori in medicina ayurvedica. Datorita substantelor din compozitia sa, Ashwaganda intareste sistemul imunitar si amelioreaza anxietatea si ajuta corpul sa reduca nivelul de cortizol.

Alte beneficii pentru sanatate:

- imbunatateste starea de spirit;
- previne cancerul;
- sprijina sanatatea creierului;
- stimuleaza memoria.

Un studiu din 2012 la care participat femei aflate la menopauza a demonstrat o reducere semnificativa a simptomelor comune, cum ar fi iritabilitatea, anxietatea si bufeurile.

Conform studiului "Phytotherapy Research" vitamina E, vitamina C si betacarotenul protejeaza organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi generati si previn boala Alzheimer.

Busuioc

Este supranumit in India “elixirul tineretii.” si este folosit de secole pentru promovarea sanatatii. Foarte apreciat in medicina ayurvedica, poate fi deosebit de eficient pentru tratarea oboselii deoarece contine numerosi compusi antistres,

Pe langa combaterea oboselii, a stresului si ameliorarea anxietatii, busuiocul mai are urmatoarele beneficii:

* tratarea acneei - busuiocul este un remediu foarte apreciat pentr afectiunile pielii (este eficient impotriva bacteriilor care cauzeaza acnee). Are efect antiinflamator datorita actiunii eugenolului, compus activ din compozitia plantei. Aceasta substanta se mai gaseste si un uleiul de cuisoare.

* remediu impotrova cancerului - are proprietati antiinflamatoare, protejeaza organele vitale. Fitochimicalele din acest adaptogen sunt cunoscute pentru ca ajuta la prevenirea cancerelor orale, hepatice, cutanate si pulmonare datorita capacitatii lor de a stimula activitatea antioxidanta, de a induce moartea celulelor canceroase si de a preveni cresterea celulelor canceroase.

* sprijina digestia -  regleaza metabolismul, sustine procesele naturale de detoxifiere ale organismului;

* echilibreaza nivelul de zahar din sange - busuiocul este un remediu excelent pentru persoanele care sufera de diabet.

* reduce nivelul de cortizol -  efectele hipoglicemice ale busuiocului se datoreaza in parte capacitatii sale de a regla nivelul cortizolului. Acest hormon de stres este considerat a fi radacina unui numar uluitor de cazuri de diabet, contribuind la cresterea in greutate, scaderea functiei imunitare, afectarea negativa a densitatii osoase.

Sursa: http://www.naturallivingideas.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre busuioc

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ginseng

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016