5 Tratamente pe care le poti incerca pentru gura uscata

Xerostomia asa cum este cunoscut in termeni medicali sindromul de gura uscata este o afectiune care trebuie tratata cu interes deoarece poate duce la urmari grave. Afectiunea poate aparea din cauza inaintarii in varsta ori a anumitor tratamente medicamentoase sau a chimioterapiei. Iti recomandam cateva remedii naturale care te pot ajuta sa tratezi sindromul de gura uscata!
 

In primul rand, hidratarea. Este recomandat sa bei in fiecare zi cel putin 10 pahare de apa pentru a preveni senzatia de uscarea a gurii. De asemenea, pe timpul noptii, de fiecare data cand iti este sete, incearca sa bei ce cantitate de apa ai nevoie. Bea apa chiar si in timpul mesei. Consumul de apa in timpul mesei iti va facilita mestecarea, dar si inghitirea alimentelor mult mai usor. 
 

Consuma alimentele potrivite. Incearca sa iti stabilesti o dieta alimentara care sa iti hidrateze organismul. Asta inseamna ca ai nevoie sa consumi cat de des este posibil supe, ciorbe si alimente care se mesteca si se digera usor. Nu consuma doar alimente uscate precum biscuiti sau paine prajita.
 

Respira pe nas, nu pe gura. Respiratia pe gura este o cauza frecventa care duce la aparitia sindromului de gura uscata.Incearca sa respiri pe nas cat de mult poti si limiteaza respiratia pe gura. 
 

Clateste-ti gura cu ulei. Daca iti vei clati gura cu ulei in fiecare dimineata, vei reduce semnificativ simptomele gurii uscate, dar si a respiratiei urat mirositoare si vei preveni aparitia tartrului si a cariilor. Poti incerca ulei de cocos, ulei de susan sau ulei extravirgin de masline.
 

Mentine o igiena orala riguroasa. Periajul dintilor trebuie facut de doua ori pe zi: dimineata si seara, iar pe langa asta este indicat sa folosesti si ata dentara si apa de gura fara alcool. Iti poti prepara singur acasa o apa de gura naturala din ulei de menta sau ulei de arbore de ceai diluat in apa. Aceasta solutie te va ajuta sa elimini bacteriile si mirosul neplacut.  Periajul atent al dintilor te poate ajuta sa scapi de senzatia de gura uscata.
 

Pe langa acestea, nu uita ca este important si sa consumi alimente care sa stimuleze productia de saliva. Consuma castraveti care sunt bogati in apa, mere, dar si struguri sau morcovi care stimuleaza productia de saliva. 

Sursa foto: pixabay.com

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.