Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Eliminarea painii din alimentatie: avantaje si dezavantaje

Eliminarea painii din alimentatie: avantaje si dezavantaje
de la 2018-05-11
Eliminarea painii din alimentatie: avantaje si dezavantaje

Vara e deja aici, asadar cautam metode prin care sa mai pierdem din kilogramele acumulate pana acum. Eliminare painii din alimentatie suna ca o varianta foarte buna, insa cat de in regula este sa procedam astfel? Sa aflam impreuna.


Indiferent de motivele pentru care iti doresti sa slabesti, e stiut ca multe diete recomanda scaderea consumului de carbohidrati. Unul dintre alimentele cu continut ridicat de carbohidrati pe care il iubim si consumam aproape zilnic este painea. Asadar, putem sa eliminam paine din dieta zilnica pentru a slabi sanatos si eficient?

Eliminare paine din dieta - carbohidratii

 
In primul rand, ar trebui sa avem in vedere faptul ca painea reprezinta principala noastra sursa de carbohidrati, dar si ceva care merge in combinatie cu aproape orice. Uneori, painea este consumata si goala si reprezinta o gustare rapida si buna pentru a astampara foamea. Trebuie sa precizam din start ca eliminarea painii din alimentatia noastra zilnica va avea efecte benefice si, deopotriva, negative. Vei observa ca eliminarea carbohidratilor din alimentatie impreuna cu un stil de viata cat de cat activ va produce efecte imediate pentru scaderea in greutate. Atentie, nu elimini sub nicio forma grasimea in plus, ci elimini foarte multa apa din organism. Fiecare gram de carbohidrat depozitat in organism sub forma de glicogen are nevoie de trei-patru ori cantitatea acestuia in apa.
 
In al doilea rand, creierul nostru se hraneste intr-o buna masura cu carbohidrati, iar reducerea sau eliminarea completa a acestora din organism va face corpul sa consume din rezervele de glicogen. Dupa terminarea acestora, tesutul adipos va incepe sa se descompuna. Asta poate aduce mai multe batai de cap precum: respiratia urat mirositoare, gura uscata, oboseala, ameteala sau insomnii.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania


De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h
In al treilea rand, e important sa stim ce fel de carbohidrati eliminam din alimentatia de zi cu zi. Un studiu publicat in revista de specialitate Plos One arata ca carbohidratii rafinati, care influenteaza direct nivelul de acid palmitoleic din corp, cresc automat riscul de aparitie a bolilor de inima si a diabetului zaharat de tip II, in timp ce carbohidratii proveniti din produse din cereale integrale au capacitatea de echilibra colesterolul din sange si chiar de a diminua riscul aparitie bolilor cardiace, a atacului vascular cerebral, al obezitatii si al diabetului. Din aceste motiv este recomandata eliminare carbohidratilor rafinati din alimentatie.

Eliminare paine din dieta - efecte adverse neplacute

In al patrulea rand, un aspect important al renuntarii la paine este legat de catre posibilitatea aparitiei constipatiei. Produsele din cereale integrale sunt nu doar o sursa de carbohidrati buni, dar si de fibre, acesti nutrienti fiind esential in mentinerea unui bun tranzit intestinal. Daca elimini carbohidratii, elimini si fibrele si, implicit, risti sa dobandesti constipatie.
 
Finalmente, trebuie sa intelegem faptul ca o dieta echilibrata si adaptata stilului nostru de viata nu se face peste noapte sau pocnind din degete. Va trebui sa inveti cum sa iti intelegi corpul si sa-i oferi ceea ce ii trebuie pentru a nu avea nicio problema de sanatate. Stim ca e necesar sa te expui la tot felul de substante nocive de-a lungul zilei si la cantitati mari de stres pentru a-ti putea castiga traiul, asadar va trebui sa iti gasesti metode pentru a te relaxa si elimina stresul, inainte de a te apuca de o dieta. Nu lasa planurile pentru infrumusetare sa-ti doboare echilibrul psihic.
 
Noi, fetele de la suntfericita.manager.ro iti dorim succes si suntem alaturi de tine cu sfaturi si variante de diete care sa ti se potriveasca!
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre paine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre carbohidrati

Spune-ne opinia ta despre "Eliminarea painii din alimentatie: avantaje si dezavantaje"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 8 =

Cele mai citite articole

Fiecare semn astral este norocos. Indiferent de sex, varsta sau religie este posibil sa ai un numar ...
Deja vedem in magazine culori, imprimeuri, materiale si accesorii extravagante. Sezonul acesta, ...
De cate ori nu ti s-a intamplat sa cumperi o jucarie pentru nazdravanul tau si el sa se ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0