Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Anxietatea sociala: Ce trebuie sa stii

Anxietatea sociala: Ce trebuie sa stii
de la 2019-04-03
Anxietatea sociala: Ce trebuie sa stii

Anxietatea sociala este o tulburare mintala cronica, care, in unele situatii, poate fi greu de controlat.


Anxietatea sociala este cea mai comuna forma de anxietate, potrivit specialistilor, afectand aproximativ 13-14% din persoane la un moment dat in viata lor.
 
Izolarea produsa de aceasta afectiune duce, in anumite cazuri, la singuratate si depresie, lucruri care reduc stima si increderea in sine.
 

Cum se manifesta?

 
Anxietatea sociala poate sa aiba manifestari emotionale, comportamentale sau/si fiziologice.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h

 

Simptome emotionale si comportamentale

 
- Teama de a fi in apropierea unor persoane pe care nu le cunosti;
- Frica de situatii in care poti fi analizat sau chiar judecat;
- Ingrijorarea ca te-ai putea face de ras in public;
- Frica de nu fi umilit in public;
- Teama ca persoanele din jurul tau ar putea observa ca esti anxios;
- Afectarea activitatilor zilnice;
- Evitarea unor situatii din cauza fricii de a nu te face de rusine;
- Evitarea unor situatii in care te-ai putea situa in centrul atentiei;
- Evitarea contactului vizual cu alte personale.
 

Simptome fiziologice

 
- Inrosirea fetei;
- Transpiratie exagerata;
- Frisoane;
- Senzatie de greata, diaree sau alte probleme cu stomacul;
- Dificultate in vorbire (voce tremuranda);
- Palpitatii sau batai accelerate ale inimii;
- Senzatie de gura uscata.
 

Cum poti invinge anxietatea sociala?

 
Exista mai multe metode care te pot ajuta sa invingi anxietatea sociala. Vom vedea in continuare cateva dintre ele:
 
- Gandeste pozitiv: Gandirea pozitiva poate fi cheia succesului in depasirea unui moment greu.

- Afla care sunt lucrurile care iti provoaca frica si anxietate: Pentru a te putea vindeca de anxietatea sociala, trebuie, mai intai, sa identifici care sunt cauzele acestei afectiuni.
 
- Nu anticipa esecul: Incearca sa inlaturi gandurile negative si sa nu pornesti de la premisa ca, ceea ce iti doresti sa realizezi, va fi un esec.
 
- Nu te gandi la ce cred ceilalti despre tine: Parerea celorlalti chiar nu conteaza. Prin urmare, lasa lumea sa vorbeasca, caci nu trebuie sa impresionezi pe nimeni.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Anxietate versus depresie: Care este diferenta?


Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.19 din 5 - 16 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre simptome

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tratament

Spune-ne opinia ta despre "Anxietatea sociala: Ce trebuie sa stii"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 - 2 =

Cele mai citite articole

Descopera in articol ce carti trebuie sa citesti inainte sa apara filmele in cinematografele din ...
Timpul trece cu o viteza uimitoare, iar trecutul nu ar trebui sa iti controleze prezentul. ...
Parul uscat este o problema cu care se confrunta multe femei din intreaga lume. Descopera in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0