6 trucuri care te ajuta sa scapi de stres

Nici o femeie nu poate fi frumoasa daca e stresata. Cum scapam de stres? Iata 10 sfaturi eficiente. 1. Nu te mai abtine sa casti Cascatul are efect imediat in combaterea stresului. Motivul: pieptul ti se largeste, plamanii se deschid si absorb mai mult oxigen. 2. Plimba-te 15-30 de minute. Miscandu-te, corpul tau va produce endorfine care vor reduce stresul. Miscarea este inamicul nr. 1 al stresului. 3. Plangi daca simti nevoia Lacrimile tale elimina unele toxine care sunt raspunzatoare de aparitia stresului. 4. Uleiuri esentiale diminueaza stresul. 5. Maseaza-ti talpile acolo unde sunt terminatiile nervoase pentru a combate starile tensionale. 6. Respira profound. Respiratia profunda si rara relaxeaza muschii si oxigeneaza trupul.