Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Trucuri ca sa mananci mai multe legume

Trucuri ca sa mananci mai multe legume
Trucuri ca sa mananci mai multe legume

O alimentatie echilibrata presupune consumarea a 60% legume din volumul total al unei mese. Dar cate din noi mancam atatea legume? Pentru a ne schimba un pic obiceiurile alimentare, sa incepem de aici: mai multe legume. Cum? Iata cateva sfaturi si trucuri care ne vor ajuta sa realizam acest lucru...


O sa mananci mai multe legume daca faci din ele SUCURI si SMOOTHIE-uri savuroase. Sucurile de legume sunt un mod excelent de a amesteca aromele mai multor legume care in mod natural nu le prea agreezi. Poti manca, de exemplu, mai mult spanac, daca prepari un suc in combinatie cu o banana si cateva fructe de padure. Daca nu ai aparat de stors fructe, dar ai un blender, e si mai bine. Avem o gramada de retete de smoothie, din care sa te inspiri. Incepe cu acest smoothie de morcovi cu mere. Si nu uita! Sucul de legume sau smoothie-ul nu trebuie sa fie neaparat fad si nu e numai pentru dieta; pune condimente, bea zilnic, si vei avea parte de o petrecere a papilelor gustative.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Esentialul in marketing


Vrei sa profiti rapid printr-o munca usoara Foloseste „bumerangul“ prin care trimiti valoare clientilor si reprimesti valoare prin actiunile lor „Bumerangul“ este chiar marketingul necesar produselor serviciilor pe care le vinzi promovezi Secretul succesului consta in satisfacerea nevoilor clientilor Dar el depinde...

Oferta Speciala
valabila 48h

Daca variantele gustoase de mai sus nu ti se potrivesc, incearca sa folosesti cat mai multe legume in MANCAREA si SUPA pe care o prepari. In loc de 50% legume, mareste procentul la 70. Cand faci pizza, pune multe rosii, ardei sau fasii de spanac. La omleta, adauga rosii, ceapa, ardei. Nu-ti mai cumpara un croissant pentru pranzul de la serviciu, ci prepara tu acasa un sandvis mare cu rosii, ardei, salata.
Mancanca SALATE CU DE TOATE. Ti-e pofta de o salata? Nu ai nici un motiv sa o prepari dintr-un singur fel de legume. Pune rosii, ardei, ceapa, masline, morcovi. O gustare perfecta pentru film sunt stixurile de morcovi (morcovi taiati fasii), picurati cu suc de lamaie.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mananci

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mananca mai multe

Spune-ne opinia ta despre "Trucuri ca sa mananci mai multe legume"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 + 9 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Trucuri ca sa mananci mai multe legume"

dorina cimpean @ 04-Dec-2012
"buna"

Cele mai citite articole

Vitamina D are numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: mentinerea densitatii osoase si ...
Antioxidantii sunt substantele care impiedica procesul de oxidare a celulelor din organism prin ...
Fie ca au devenit parinti pentru prima data, fie ca au avut al doilea sau chiar al cincilea copil, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0