Femeia desteapta uita de aceste obiceiuri

Te dai mereu peste cap sa ramai sanatoasa si sa arati perefct. Esti atenta la ce mananci si faci mereu sport. Aplici crema de soare inainte sa te duci la plaja, folosesti ata dentara in fiecare seara si nu uiti niciodata sa faci vizita anuala la medic. Trebuie sa fii mandra de tine. Dar sa stii ca mai ai unele obiceiuri care te pun in pericol, fara ca tu sa-ti dai seama.

Mergi pe tocuri.

Trebuie sa urmezi regulile modei, asa-i? Dar, indiferent cat de confortabili sustii ca sunt pantofii tau, obiceiul asta iti distruge picioarele.

Femeiele care merg toata ziua pe tocuri sunt mai predispuse la raniri decat acelea care stau cu picioarele ferme pe podea. Totodata, orele petrecute la inaltime pun presiune pe genunchi, solduri si spate. Daca trebuie si trebuie, poarta tocuri numai la evenimente speciale. Nu uita si de niste pantofi mai comozi pe care sa-i iei la schimb.

Ai prea multe bagaje.

Femeile sunt cunoscute pentru faptul ca isi pun de toate in geanta – produse de machiaj, reviste, chei, oglinda, telefon, sticla de apa, sosete de schimb, carti, gustari si cate si mai cate. Daca porti greutatea lumii pe umeri, iti suspui intregul trunchi riscului de imbolnavire. In primul rand, strici echilibrul pozitiei gatului, umerilor si a spatelui superior. De aceea, nu trebuie sa cari mai mult de 10% din intreaga greutate a corpului.

Daca ai multe lucruri de transportat, alege un rucsac cu multe buzunare pentru a distribui greutatea cat mai uniform posibil.

Jonglezi cu prea multe lucruri acasa.

Incerci sa umplii masina de spalat, sa faci cina, sa-ti ajuti fiul cu tema la mate si sa vorbesti cu seful al telefon in nici 20 de minute de cand ai intrat pe usa. Nu e de mirare ca esti stresata. Mamele care au si un loc de munca petrec 48 de ore pe saptamana facand multitasking si acest obicei este cat se poate de rau pentru sanatate, caci te simti coplesita, stresata si epuizata. Prioritizeaza si intelege, odata pentru totdeauna, ca nu poti sa le faci pe toate. Nu simultan oricum. Cere ajutorul sotului si copiilor.

Sursa foto: www.sxc.hu