Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

8 modalitati prin care poti reduce stresul

8 modalitati prin care poti reduce stresul
de la 2018-11-28
8 modalitati prin care poti reduce stresul

Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la imbolnaviri grave.


Poate te gandesti ca stresul a devenit un element care este in permanenta prezent in viata ta, fara sa poti sa faci nimic pentru a scapa de aceasta stare care te macina. Insa, capacitatea ta de a lucra cu stresul poate fi diferenta dintre succes si esec.


Iata cum poti reduce stresul!


1) Asculta muzica

Specialistii sustin ca muzica te poate ajuta sa reduci stresul.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h


2) Relaxeaza-te

Stresul cronic duce la cresterea in greutate, la marirea tensiunii arteriale si la aparitia deprimarii.

De aceea, relaxarea joaca un rol important, caci reprezinta o modalitate excelenta de a reduce stresul.

3) Uita-te la o comedie

Un film amuzant te ajuta sa elimini stresul din organism. Specialistii au facut legatura intre ras si cortizol, mai exact - nivelului hormonului de stres se afla la un nivel mai scazut la persoanele care rad mult.

4) Fii pozitiva

Un comportament pozitiv te poate ajuta sa elimini stresul din organism si sa te axezi pe lucrurile frumoase pe care ti le ofera viata.

5) Fa o baie relaxanta

O baie calda elimina stresul din organism si te relaxeaza.

6) Asigura-te ca dormi suficient

Lipsa de somn sporeste hormonii de stres.

Incearca sa dormi 8 ore in fiecare noapte, indiferent cat de ocupat esti.

Daca nu dormi suficient noaptea, incearca sa recuperezi in timpul zilei.

7) Adopta un animal

Animalele de companie au un efect benefic asupra oamenilor, ajutand la eliberarea de stres.

8) Mananca ciocolata

Potrivit specialistilor, ciocolata neagra contribuie la eliberarea organismului de stres.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -Poate sa functioneze o relatie la distanta? Iata 5 trucuri care te vor ajuta!



Sursa foto: pexels.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.8 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre echilibru

Spune-ne opinia ta despre "8 modalitati prin care poti reduce stresul"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 - 6 =

Cele mai citite articole

Daca acum cativa ani, sa divortezi era un lucru greu de acceptat de catre cei din jur, acum a ...
Iarna trebuie sa iti schimbi dieta pentru a-ti pastra starea de sanatate intr-o forma excelenta. ...
Deja ne-am obisnuit ca la fiecare sfarsit de an sa aflam culoarea vedeta a anului urmator. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0