7 moduri prin care sa-ti construiesti increderea de sine

Desi multi dintre factorii care influenteaza increderea de sine sunt in afara controlului tau, exista si lucrui pe care le poti face constient pentru a-ti intari acest sentiment. Foloseste 10 strategii demonstrat valabile si iti vei putea atinge potentialul maxim.

1. Imbraca-te bine.

Desi nu haina face pe om, ea influenteaza modul in care ne simtim. Nimeni nu este mai constienta de felul in care arati decat tu insati. Cand nu arati bine, ti se schimba modul in care mergi si interactionezi cu ceilalti. Foloseste acest lucru in avantajul tau si ai grija de tine. 

Nu inseamna ca trebuie sa cheltuiesti enorm pe haine. O regula de aur este aceea ca trebuie sa cheltuiesti de doua ori mai mult, dar sa cumperi de doua ori mai putin. In loc sa cumperi tone de haine ieftine, ia ceva mai scump care nu se deterioreaza la fel de repede si se incadreaza mai multa vreme stilurilor la moda.

2. Mergi mai repede.

Unul dintre cele mai simple moduri prin care poti analiza ce simte o persoana vizavi de ea insasi este sa te uiti la mers. Este acesta lent? Obosit? Pare dureros? Sau este plin de viata? Persoanele cu incredere de sine merg repede. Au unde merge, cu cine sa se intalneasca si ce sa faca. Chiar daca nu te grabesti, iti poti mari increderea de sine accelerand mersul.

3. O postura corecta.

Similar, si modul in care sta o persoana spune o poveste. Cei cu umerii adusi in fata si miscari letargice demonstreaza lipsa de incredere in sine. Nu sunt entuziasmati de ceea ce fac si nu se considera importanti. Exerseaza o buna postura si simte-te automat mai increzatoare. Stai dreapta, cu privirea inainte si vei simti fluxul de putere venind inspre tine.

4. Reclama personala.

Unul dintre cele mai bune moduri de a-ti dezvolta increderea de sine este sa asculti discursuri motivationale. Din nefericire, oportunitatile nu sunt atat de la indemana. Creeaza-ti, in schimb, propriul discurs. Scrie un speech de 30-60 de secunde care puncteaza punctele tale tari si obiectivele pe care vrei sa le atingi. Spune-l cu voce tare in fata oglinzii pentru a te intari.

5. Recunostinta.

Cand te concentrezi prea mult pe ceea ce vrei, mintea creeaza motive pentru care nu poti avea acel ceva. Ceea ce duce la prea mult focus pe puncte slabe. Cel mai bun mod de a evita asta este sa te concentrezi pe recunostinta. Aloca-ti in fiecare zi timp pentru a face o lista a lucrurilor pentru care esti recunoscatoare. Vei fi surprinsa de cat de plina este viata ta si, in acelasi timp, motivata pentru a face urmatorul pas spre succes.

6. Ofera complimente celor din jur.

Cand nu avem o parere buna despre noi, tindem sa proiectam acest sentiment si asupra celorlalti, sub forma de insulte si barfe. Pentru a sparge acest ciclu de negativitate, lauda-i pe cei din jur. Nu te baga la barfit si vei fi o persoana placuta, ceea ce te va face sa te simti bine. Cautand cei mai bun in ceilalti, scoti indirect la lumina ce-i mai bun la tine.

7. Stai in randul din fata.

La scoala, la birou, la adunari, multi se chinuiesc sa gaseasca un loc in spate.majoritatea oamenilor fac asta pentru ca nu vor sa fie remarcati. Ceea ce reflecta lipsa increderii de sine. Luand decizia de a sta in fata, scapi de aceasta teama irationala si iti consolidezi increderea de sine. Vei fi si mai vizibila pentru persoanele importante care vorbesc in fata voastra.

Sursa: http://www.pickthebrain.com/