Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

8 sfaturi pentru a ne invinge slabiciunile

de SuntFericita.ro la 2017-08-08
8 sfaturi pentru a ne invinge slabiciunile
Momentele de indoiala, insuccesele, piedicile, reusitele sau cresterea personala… toate fac parte din recuzita pe care viata ne-o asterne la picioare zi de zi, si care alcatuiesc scena unde suntem actorul principal.


In opinia profesorului de yoga, Dana Tupa, prezenta acestor scenarii pozitive sau negative are un scop clar, si anume setea noastra puternica de a invata, de a creste si de a ne autodepasi in mod constant pe parcursul vietii.

„Asa ne nastem si suntem proiectati de la natura, sa dorim succesul, doar ca, in copilarie acest progres este mult mai rapid, scazand insa odata cu varsta. Copiii nu se lasa pagubasi cu una cu doua si incearca pana reusesc; se spune ca daca dorinta de a reusi a copilului nu ar fi atat de puternica, am avea o planeta de oameni mergand de-a busilea… Asa ca, ori de cate ori, ca adulti ne simtim slabi, sa ne amintim de lucruri care ne fac puternici si sa reinvatam sa credem in puterile personale, in oamenii care cred in noi, mai ales atunci cand indoiala incepe sa-si teasa firele in mintea sau sufletul nostru”, declara profesorul de yoga.

Totodata, specialistul este de parere ca insuccesul nu trebuie sa ne sperie, ci din contra. Este dovedit stiintific ca insuccesul nu provoaca o stare de imobilizare, ci ambitioneaza tot mai mult, deoarece oamenii sunt fiinte foarte orgolioase, care nu accepta sa piarda. Thomas Edison a reusit sa creeze becul, dupa mai bine de o mie de incercari esuate; cel mai probabil, nici nu ne-am putea imagina lumea in care traim, fara inventia lui.

Sfaturi pentru a ne invinge slabiciunile

1. Tine minte succesele trecute si nu le diminua importanta! “Aminteste-ti constant felul in care ai actionat atunci, motivatia, felul cum ai gandit, cine a crezut in tine, cum te-ai pozitionat tu fata de ideea reusitei. Repeta acea scena, fa-o sa devina automatism in viata ta!”, considera profesorul de yoga.

2. Seteaza-ti obiective in permanenta si urmeaza-le! “Fie ca sunt pe termen lung sau scurt, important este sa cresti continuu si sa nu stagnezi. Totul in natura este legat de evolutie, orice stagnare ducand catre degradare si moarte. Odata cu varsta, oamenii obisnuiesc sa spuna ca sunt prea batrani sau ca e prea tarziu pentru x sau y, lucruri pe care de fapt si le doresc cu ardoare, dar isi impun mai mult sau mai putin constient, bariere mentale greu de trecut. Sa ne amintim ca exista oameni care la aproape 100 de ani termina maratoane, asadar teoretic, nu exista bariere fizice, ci doar mentale”, explica Dana Tupa.
   
3. Nu conteaza marimea obiectivelor, dar incepe cu ceva! “Obiectivele mici sunt mai usor realizabile, insa odata atinse, ne intaresc puterea vointei. Mai degraba putem incepe cu obiective mici si apoi putem continua cu cele de anvergura, caci cele din urma necesita mai multa energie, efort si timp. Paul Clement Jagot, in cartea sa, ‘’Puterea vointei’’, descrie un procedeu extrem de simplu pentru intarirea acesteia: sa facem un gest anume zilnic, la aceeasi ora, timp de 6 luni, chiar daca este vorba, de exemplu, de simpla deschidere a unui geam de 3 ori. Rezultatele acestui gest sau actiune repetitiva, va aduce niste transformari incredibile in viata noastra”, este de parere profesorul Dana Tupa.

4. Nu te compara cu ceilalti intr-un sens negativ, caci nimeni nu este asemeni altuia. Suntem unici! “Desigur, te pot atrage magnetic aptitudinile altei persoane sau felul in care actioneaza, vorbeste sau simte, dar nu uita ca si tu poti invata abilitati noi. Cu siguranta insa, poti sa simti inspiratie sau sa inveti de la ei ceea ce iti place. Nu uita insa ca in multe domenii, cel mai probabil, ai abilitati mult mai bune decat acea persoana pe care o admiri. Si da, admiratia, este una dintre tehnicile cele mai simple prin care poti asimila sau poti da „copy-paste” in viata ta, calitatilor care te atrag magnetic la altcineva”, spune Dana Tupa.
   
5. Nu te teme si nu te ingrijora de ceea ce cred altii despre tine! “In primul rand, aproape toti avem tendinta de a exagera atunci cand credem ca alti oameni se gandesc prea mult la noi, cand de fapt sunt prea ocupati cu viata lor… Ei insisi au obiectivele, visurile, neimplinirile sau reusitele lor. Si poate da, au o parere despre noi, iar daca aceasta nu ne onoreaza, atunci, cel mai probabil poate ar trebui sa invatam ceva. Poate o lectie spre crestere!? Sau poate de fapt nu conteaza, caci trebuie ca viata noastra sa fie o reflectare a propriilor valori. Avem dreptul de a gresi in viata noastra, tocmai pentru ca este a noastra si ne asumam greselile. Important este sa-ti traiesti visul sau, dupa cum spun adeseori: nu lasa viata sa te traiasca, ci traieste-ti viata!”, ne sfatuieste profesorul de yoga Dana Tupa.
   
6. Nu lasa vocea interioara care-ti spune ca “nu poti”, „nu iti va iesi” sa te cuprinda mai mult de o secunda! “Mai degraba pune-ti intrebarea: daca as avea abilitatea respectiva, cum as face acel lucru pe care mi-l doresc? Pozitioneaza-te pe o treapta superioara si nu uita ca intrebarile calitative aduc raspunsurile calitative, in timp ce afirmatiile devin parte din personalitatea noastra si ne blocheaza sa primim raspunsuri bune. Creierul uman nu este proiectat sa ne aduca fericirea, ci supravietuirea; cu alte cuvinte, trebuie sa il educam in asa fel incat sa simtim bucurie in viata noastra, zi de zi; o educatie care incepe din copilarie si se termina cu ultima zi din viata noastra”, explica specialistul.
   
7. Depaseste-ti temerile! “Este inutil sa crezi ca persoanele pe care le admiri cel mai mult sau care devin adevarate modele pentru tine, nu se tem de nimic! Cu totii avem temerile noastre, in diferite arii de viata, in diferite momente, dar cu certitudine ele exista. Teama poate actiona ca un catalizator ce ne motiveaza sa ne autodepasim, sa gasim informatii, solutii si evident sa actionam. Depasirea, sau mai degraba, largirea cercului de confort, este inca o data parte din fenomenul de crestere personala atat de necesar”, declara profesorul de yoga.
   
8. Fa tot posibilul sa te afli in permanenta intr-o companie buna, caci cine se aseamana se aduna! “Daca inca nu esti ceea ce iti doresti, atunci fa tot posibilul sa te inconjori de oamenii care deja sunt asa cum vrei sa devii. Se spune ca suntem media celor 5 persoane cu care ne petrecem cel mai mult timp din viata noastra. Fa un calcul simplu si evalueaza daca te afli in compania potrivita, iar in caz ca nu, schimba ceva in acea directie. Un secret important este acela de a te plasa intr-o companie superioara, pe care o poti atrage in viata ta, facand ceva important pentru acea sau acele persoane. Sa nu uitam ca putem aduce plus valoare persoanelor din jur, prin ceea ce suntem sau facem. Orice relatie este un joc de plus valoare si atunci cand acesta inceteaza, fie ca ne dorim sau nu, relatia respectiva se rupe”, conchide profesorul international de yoga Dana Tupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima scoala de yoga din Romania acreditata de Yoga Alliance International USA.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.29 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabiciune

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre autocunoastere

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016