Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

9 pofte alimentare si semnificatia acestora

9 pofte alimentare si semnificatia acestora
9 pofte alimentare si semnificatia acestora

Ai pofta de ceva dulce sau de ceva sarat? Poftele alimentare ne semnaleaza ca anumite substante lipsesc din organism (vitamine, minerale sau acizi grasi). Acesti nutrienti participa la numeroase procese din organism, iar lipsa unuia provoaca dezechilibre. Iata mai jos cele mai comune pofte si semnificatiile acestora!


Pofta de ciocolata înseamna deficienta de magneziu

Specialistii in nutritie spun ca pofta de dulce indica o lipsa de magneziu in organism. Acest mineral previne inflamatiile si joaca un rol important in echilibrarea sistemului nervos. Pentru a compensa lipsa acestuia puteti consuma nuci, fistic, seminte de floare soarelui, arahide, fructe (banane, pere, struguri), peste, legume cu frunze verzi.

Pofta de ceva sarat, semn al lipsei de sodiu

Daca poftiti la mancaruri sarate, este posibil ca organismul sa aiba un deficit de sodiu. Puteti gasi acest mineral in toate legumele, lactatele.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h


Pofta de carne indica deficienta de fier

Specialistii ne spun ca pofta de carne poate ascunde o deficienta de fier in organism. Acesta joaca un rol vital in sustinerea sistemului imunitar, ajuta la transportul oxigenului in tot corpul. Pentru a compensa lipsa de fier includeti in dieta dvs, linte, spanac, seminte de dovleac, portocale, rosii, mure.

Pofta de carbohidrati, lipsa de acizi grasi esentiali

Pofta de carbohidrati (orez, paste, pizza, cartofi) indica o lipsa de acizi grasi esentiali care poate fi compensata prin consumul de ulei de peste, seminte de in, nuci.

Pofta de lactate, deficit de triftopan, calciu si fosfor

Pofta de lactate ar putea insemna ca organismul nostru are nevoie de  triptofan, calciu si fosfor. Lipsa acestuia se manifesta prin insomnie, stres, nervozitate. Prin urmare, consuma cat mai des lapte batut, sana, iaurt, chefir, smantana.

Pofta de  alimente acre indica afectiuni gastrice

Pofta de alimente acre (lamai, muraturi, bors, otet) anunta afectiuni gastrice, hepatice, hipoacide. Pentru ca aceasta pofta sa dispara puteti consuma seminte, nuci, alune, fructe.

Pofta de alimente iuti indica o scadere a nivelului de zinc

Bananele, ciupercile, lintea, soia, salata verde, nucile si semintele vor suplini necesarul de zinc.

Pofta de ceva rece indica o carenta de fier

Pofta de ceva rece (spre exemplu, inghetata sau bauturi cu gheata) este un semnal de alarma cu privire la lipsa fierului din organism. Consumul de spanac si broccoli poate combate aceasta pofta.

Pofta de paine, deficit de azot

Pofta de paine poate sugera un deficit de azot. Sursa buna de azot sunt pestele, nucile, fasolea, carnea.

In concluzie, este important sa identificam semnalele pe care le transmite organismul si sa încercam sa acoperim carentele, pentru a preveni problemele de sanatate.

Sursa: hellomagazine.com
www.nursetogether.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 10 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pofta de dulce

Spune-ne opinia ta despre "9 pofte alimentare si semnificatia acestora"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 7 =

Cele mai citite articole

Sucul de telina are beneficii neasteptat de bune pentru rinichi, incat ii poate curata si va ...
Mai multe perechi de pantofi sport au fost vandute la o licitatie organizata de Sotheby`s cu ...
Un studiu citat de Press Asociation arata ca doi din zece copii prefera sa aiba prieteni exclusiv ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0