Ziua 5

Azi dimineata am visat prajituri cu ciocolata. Le cumpar si, tocmai cand sa mananc, ma trezesc. N-am apucat nici macar sa musc o data. Cat de frustrant! Micul dejun. Nu mananc si nici nu-mi iau nimic de-acasa. In drum spre servici, imi cumpar un lapte batut la litru si niste paine integrala. Masa, luata pe la 10, consta in 2 cani de lapte batut cu 3 felii de paine. Pranzul. Pofta de ciocolata s-a dus, dar imi este foarte foame. Comandam cu totii de la o firma de catering. Imi iau o portie de orez cu legume si o mananc fara paine. Cam mici portiile astea... Cina. Atac un mar, dupa care imi fac piept de pui la gratar (o felie mai groasa, initial la vreo 200 - 250 de grame). Mananc pieptul de pui cu un ardei verde si 2 felii de paine neagra. Total calorii: in jur de 1.400, din care aproximativ 560 seara. Prea putine per total zi si, raportat la ele, prea multe seara. Miscare: deja obisnuitul drum casa – servici – casa, care include si cele 45 de minute de mers rapid pe jos. Cum ma simt? Parca ceva mai “somnoros”, mai obosit ca la inceputul regimului, dar cand vine vorba de a face miscare ma descurc mai bine. Trebuie sa mananc ceva mai mult, sa ma apropii de maximul de 2.500 de calorii, si sa consum miere. Maine voi manca si miere.