Azi dimineata am visat prajituri cu ciocolata. Le cumpar si, tocmai cand sa mananc, ma trezesc. N-am apucat nici macar sa musc o data. Cat de frustrant!
Micul dejun. Nu mananc si nici nu-mi iau nimic de-acasa. In drum spre servici, imi cumpar un lapte batut la litru si niste paine integrala. Masa, luata pe la 10, consta in 2 cani de lapte batut cu 3 felii de paine.
Pranzul. Pofta de ciocolata s-a dus, dar imi este foarte foame. Comandam cu totii de la o firma de catering. Imi iau o portie de orez cu legume si o mananc fara paine. Cam mici portiile astea...
Cina. Atac un mar, dupa care imi fac piept de pui la gratar (o felie mai groasa, initial la vreo 200 - 250 de grame). Mananc pieptul de pui cu un ardei verde si 2 felii de paine neagra.
Total calorii: in jur de 1.400, din care aproximativ 560 seara. Prea putine per total zi si, raportat la ele, prea multe seara.
Miscare: deja obisnuitul drum casa – servici – casa, care include si cele 45 de minute de mers rapid pe jos.
Cum ma simt? Parca ceva mai “somnoros”, mai obosit ca la inceputul regimului, dar cand vine vorba de a face miscare ma descurc mai bine.
Trebuie sa mananc ceva mai mult, sa ma apropii de maximul de 2.500 de calorii, si sa consum miere. Maine voi manca si miere.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei
Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Categorii
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
