Ai dreptul la odihna! Metode de relaxare in weekend

Viseaza cu ochii deschisi

Pentru a fi mai relaxata, asculta in surdina muzica, de preferat clasica, si incearca sa iti imaginezi o scena frumoasa din vacanta sau dintr-un loc in care vrei sa ajungi. Tot pentru relaxare, amenajeaza-ti camera in culori potrivite: nuante sterse de purpuriu sau albastru deschis au deosebite calitati relaxante.

Stai departe de computer si televizor

Poate fi distractiv sa stai pe net, sa citesti articole interesante sau amuzante, insa, desi nu pare, aceasta nu e o activitate care sa iti reincarce bateriile. Statul la calculator, chiar daca pentru a face lucruri care te relaxeaza, este o activitate iti solicita corpul. Incearca sa te tii departe de tehnologie macar o zi pe saptamana, in weekend: nu deschide computerul si dezactiveaza optiunea prin care telefonul te anunta cand ai primit un email nou.

Fii spontana!

Unul din cele mai frumoase lucruri legate de vacante este ca, fara sa mai fi constransa de un program strict, poti lua orice decizie vrei, la orice ora. Ei bine, incearca acelasi lucru si in weekend. Nu uita, nu esti obligata sa faci nimic din ce nu doresti si nici sa iti faci vreun plan dinainte. Asta e un mod foarte bun de a te relaxa, fara planuri concrete sau constrangeri.