Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cum sa iti invingi temerile

de SuntFericita.ro la

Cea mai buna metoda de a invige teama sau frica de ceva anume s-a dovedit a fi expunerea treptata. Acest lucru ar putea fi greu de realizat, insa asta este singura cale de a te elibera de anxietate si fobii. Frica este precum o caracatita care te prinde site strange din ce in ce mai tare in tentaculele sale, pana te sufoca si te paralizeaza total.

Frica este probabil cel mai puternic sentiment care te poate motiva sa faci ceva. Frica este un instrument foarte des folosit de mass-media, de politicieni, de oamenii de afaceri, de industria publicitatii sau chiar de sefii de la locul de munca, pentru a influenta mintea oamenilor si a-i determina sa se comporte asa cum doresc ei - sa cumperi alarme sau polite de asigurare costisitoare, sa-ti faci tot felul de vaccinuri.

Exista multe tipuri de temeri: teama de respingere, frica de saracie, teama de instabilitate, teama de a pierde pe cineva drag, teama de boli, frica de necunoscut sau de moarte. De multe ori temerile sunt nejustificate si tind spre paranoia. Cand un om are acest fel de ganduri isi pierde din energie si impulsivitate, nu se mai bucura de viata ca inainte, nu mai are chef sa experiemnteze lucruri noi. Odata nascute, gandurile de acest gen tind sa se dezvolte pe principiul bulgarelui de zapada, crescand pana la un nivel disproportionat fata de riscul real.

Cheia pentru depasirea fricii este intelegerea modului in care functioneaza aceasta si ca ea se hraneste din necunoscut si necunoastere. Tocmai acest principiu sta la baza strategiei de expunere la factorii care genereaza frica. Nu trebuie sa iti pui numai intrebari de genul "Si daca?", trebuie sa poti sa si raspunzil, astfel vei constientiza pericolul, vei gasi modalitati de a-l depasi si astfel iti vei invinge si frica. Pe cat posibil incearca sa te pui in situatiile care te sperie, atat timp cat vei fi, totusi, in siguranta - acesta este primul mod de a te confrunta cu teama, si vei avea o atitudine de aparare, decat de fuga. La inceput te vei simti incomod, dar dupa ce vei repeta exercitiul vei vedea ca lucrul de care te temeai nu este atat de ingrozitor de cat credeai.

Asa ca daca esti o persoana cu multe temeri, e mai bine sa te expui la ele, decat sa fugi. Impulsioneaza-te si ia acele decizii de care te temeai, confrunta-i pe cei care te deranjeaza, schimba-ti stilul de viata, fa in asa fel incat sa iti fie tie bine inaintea celorlalti si profita de oportunitatile care se ivesc. Intreg procesul nu va fi rapid, ci va dura ceva timp si fva fi dificil, insa tu vei fi singurul castigator din toate astea, asa ca merita.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei

Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 3.75 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!