Categorii
Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa te mentii sanatoasa la serviciu:
1. Inlocuieste cafeaua cu ceaiul verde! Desi este greu, trebuie sa constientizezi faptul ca aceasta bautura poate duce la iritabilitate si deshidratare daca o consumi in exces.
2. Bea mai multa apa. Trebuie sa ai intotdeauna la tine o sticla de apa si sa incerci sa bei cat mai multa. Deshidratarea poate duce la constipatie, indigestie sau chiar gaze. (7)(8).jpg)
3. Fa-ti o salata sau chiar un sandwich de acasa. Este mult mai indicat sa consumi o salata facuta de tine decat sa faci comanda de o pizza sau de produse fast-food pe care sa le mananci rapid la serviciu.
4. Renunta la masa de seara. Atunci cand esti ocupata toata ziua si nu ai timp sa te hranesti corespunzator, vei ajunge seara acasa si vei manca tot ce gasesti in frigider. Nu numai ca un astfel de obicei te va ajuta sa iei cateva kilograme in plus, dar nu este recomandat nici pentru sanatatea ta. Asadar, rezerva-ti 30 de minute la pranz in care sa mananci corect.
5. Renunta la rontait. Atat timp cat esti la birou cu siguranta vei avea pe masa o punga de covrigei sau cateva prajiturele pe care le consumi in special atunci cand nu ai altceva mai bun de facut. Inlocuieste-le cu fructe. Acestea sunt pline de vitamine, vor tine raceala si gripa la distanta si iti vor da energia necesara pentru o zi grea de munca.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt FericitaRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
