Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Broccoli in combinatii geniale la micul dejun, pranz si cina!

de SuntFericita.ro la

Broccoli este la moda, am putea spune. Cu totii vrem sa gatim faimoasa leguma pe care mari celebritati o consuma cu toata convingerea. Broccoli contine saruri minerale, vitamine si substnate nutritive pentru tot organism. Leguma noastra contine cantitati mari de vitamina C, fibre, nutrienti care detin proprietati anti-cancer, seleniu, vitamina A, vitamine B, calciu, vitamina E si nu numai.

In broccoli se mai gasesc si substante care au actiune anti-virala, anti-bacteriala si anti-cancer.

Acum ca stim cat de miraculoasa este aceasta leguma, haideti sa vedem si cate combinatii puteti realiza pentru sanatatea voastra si a celor dragi:
1. Micul Dejun
La micul dejun, broccoli se poate consuma sub forma de sucuri naturale, alaturi de diverse alte legume si fructe. Desigur, preferam sa nu amestecam broccoli cu lapte si evitam smoothie-urile cu lactate. Puteti prepara un suc genial de sanatos si gustos din broccoli, morcov, mar dulce si chiar si ghimbir.
2. Pranz
La pranz, broccoli se poate servi pe post de supa-crema de legume, alaturi de paste fine de morcov, mazare, salata verde usor fiarta, pastarnac, cartof sau nap, fasole sau in proportii egale alaturi de conopida.
Mai mult, broccoli poate fi gatit la aburi, inabusit la cuptor, oparit sau pane, in ulei de masline. Recomandarea noastra este sa nu fierbeti broccoli-ul pentru a-i pastra proprietatile nutritive.
3. Cina
La cina, broccoli-ul poate face parte dintr-o salata usoara, alaturi de piept de curcan fiert sau inabusit si oregano proaspat. Mai combinam si pestele cu broccoli la cuptor si totul servit cu mujdei cu iaurt.
Pofta mare!

sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 3.96 din 5 - 36 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!