Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce alimente iti fac vederea mai buna?

Ce alimente iti fac vederea mai buna?
Ce alimente iti fac vederea mai buna?

Un control anual la oftalmolog este o rutina importanta pentru mentinerea sanatatii vederii, dar o dieta echilibrata poate si ea servi aceleiasi functii. Ochii tai au nevoie de vitamine, de acizi grasi si de antioxidanti pentru a-si face treaba si pentru a preveni pierderea vederii din cauza bolii. Includerea anumitor alimente in dieta care contin acesti nutrienti iti imbunatateste sansele de a avea o vedere de vultur si de a ti-o mentine pentru totdeauna.


Legumele cu frunze verzi.
Acestea au multe vitamine, cum ar fi vitamina A, B-12 si C, dar si minerale (calciu) care sunt importante pentru sanatate in general. Totusi, aceste legume contin si carotinoizii luteina si zeaxantina care sunt importanti pentru functionarea retinei. Aceste substante pot amana sau preveni pierderea vederii din cauza degenerarii maculare care vine odata cu varsta. Macula este o mica zona situata in centrul retinei, acolo unde se focalizeaza razele de lumina, si este responsabila pentru vederea frontala, vederea de aproape si percepetrea culorilor. Degenerarea maculara apare atunci cand celulele maculei nu mai functioneaza. 
Surse bune de luteina si zeaxantina includ spanacul, varza kale, varza si germenii.
Ouale.
Oul are o reputatie proasta pentru ca majoritatea oamenilor il asociaza cu niveluri ridicate de colesterol. Ouale insa sunt benefice ochiului: un ou pe zi creste nivelurile de luteina si zeaxantina cu 30%. Ouale au si acizi grasi omega-3 care pot scadea riscul de glaucom. 
Pestele.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h
Somonul, macroul, tonul si sardinele imbunatatesc starea de sanatate a inimii, dar si a ochiului. Au acizi grasi omega-3, care pot scadea riscul de degenerare maculara si de glaucom, dar si de aparitie a sindromului de ochi uscati. Pestele are si vitaminele A si D, ambele importante pentru a mentine retina sanatoasa. 
Legumele si fructele viu colorate.
Fructele si legumele galbene si portocalii contin vitamine care sunt importante pentru ochi. Morcovul este un clasic in aceasta privinta, dar trebuie sa-l insotim de dovleac, dovlecel si cartofi dulci.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "Ce alimente iti fac vederea mai buna?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 + 10 =

Cele mai citite articole

Sucul de telina are beneficii neasteptat de bune pentru rinichi, incat ii poate curata si va ...
Mai multe perechi de pantofi sport au fost vandute la o licitatie organizata de Sotheby`s cu ...
Un studiu citat de Press Asociation arata ca doi din zece copii prefera sa aiba prieteni exclusiv ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0